1. بنابراین، آب قارچ دقیقا چیست؟
در ابتدا، ما چند کلاه قارچ را به تصویر کشیدیم که در یک لیوان آب داغ مانند یک چای کیسه ای خیس شده بودند. نه، دقیق نیست در عوض، قارچ‌ها را خشک می‌کنند، به پودر تبدیل می‌کنند، گاهی طعم‌دار می‌شوند و اغلب با مواد دیگری مانند جو دوسر ارگانیک، عصاره‌های میوه‌های پودر شده و پروبیوتیک‌ها مخلوط می‌شوند تا مکملی ایجاد کنند. معمولاً در بسته های جداگانه بسته بندی می شود یا در یک استوانه بلند و براق ریخته می شود. بسته یا قاشق پودر را در 12 اونس آب خالی می‌کنید، آن را تکان می‌دهید یا هم می‌زنید و می‌نوشید تا پوست، مو و ناخن‌های سالم‌تر، سیستم ایمنی بهتر، تمرکز بیشتر و اضطراب کمتری داشته باشید.
یانگ به ما می گوید ایده پشت آن این است که قارچ ها خود فواید سلامتی زیادی دارند. بنابراین این پودرهای تهیه شده از قارچ های مختلف می توانند زندگی شما را به طرق مختلف بهبود بخشند. بسته به قارچ، مکمل ظاهراً می تواند استرس را کاهش دهد یا حتی به عنوان یک آداپتوژن - یک ماده گیاهی یا گیاهی که به عنوان راهی برای جلوگیری از بیماری به بازار عرضه می شود - عمل کند که می تواند هورمون ها را مدیریت کند و بیماری های مزمن را کاهش دهد. این ادعاست، اما تحقیقات واقعی پشت آن هنوز اتفاق نیفتاده است. بنابراین، در تئوری عالی است، اما در عمل؟ نه چندان
2. هزاران مکمل قارچ وجود دارد. چگونه می توانم بفهمم کدام مارک ها مجاز و کدام B.S هستند؟
یکی از برندهای محبوب، درباره قارچ ، ادعا می کند که پودرهای 25 دلاری آن دارای خواص ضد پیری برای حفظ نشاط جوانی و هماهنگ کردن طول عمر، انرژی و روحیه شما هستند. هوم، برای تلفن های موبایل ... عرفانی. پودرهای Om’s بدون گلوتن، وگان، کتو پسند و پالئو هستند.
چگونه آثار گزش عشق را از گردن پاک کنیم
بارنیز نیویورک یکی دیگر از محبوب ها را به فروش می رساند پودری به نام Brain Dust برای 38 دلار شرکت مادر آن، Moon Juice، می‌گوید که ترکیب پودری حاوی گیاهان فوق‌العاده و قارچ‌های فوق‌العاده است که به مبارزه با اثرات استرس کمک می‌کنند. این حاوی موادی است که به افزایش تمرکز و تمرکز، افزایش استقامت ذهنی و تقویت ذهن و خلق مثبت کمک می کند.
در حالی که هر دو مکمل در رسانه‌های اجتماعی جذابیت زیادی پیدا کرده‌اند، یانگ می‌گوید این وعده‌ها را در حالی که خودتان امتحان می‌کنید، با کمی نمک انجام دهید.
3. من می خواهم آن را امتحان کنم. چه چیزی باید بدانم؟
یانگ می گوید ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. به نظر من، آنها مطمئناً به شما آسیب نخواهند رساند، اما تحقیقات کافی برای اثبات اینکه آنها واقعاً کارهایی را که ادعا می کنند انجام می دهند وجود ندارد.
انواع مدل مو برای خانم ها در خانه
بررسی‌کنندگان ادعا کرده‌اند که آب قارچ به آنها کمک کرده است، و شاید هم کمک کرده است، اما همانطور که یانگ اشاره میکند، از آنجایی که ما با مکملی سروکار داریم که توسط FDA آزمایش نشده است، نمی‌دانیم که آیا این درست است یا به سادگی اثر دارونما آیا آب قارچ به آرامش اعصاب یا کاهش اضطراب کمک می کند، زیرا فکر می کنید کمک می کند یا به این دلیل؟ در حقیقت میکند؟ احتمالاً خوب است که خودتان آن را امتحان کنید، اما ما هنوز به صراحت نمی دانیم که آیا کار می کند یا خیر.
مشتریان یانگ گفته اند که آب قارچ باعث می شود احساس هوشیاری بیشتری داشته باشند و دیگر نیازی به دو فنجان قهوه استاندارد خود در روز ندارند. برخی دیگر اصرار دارند که دارای خواص آنتی اکسیدانی است که آنها را سالم نگه می دارد. اما آیا این حکایات به نتایج واقعی واقعی تبدیل می شوند؟ نه هنوز.
فواید روغن دانه شاهدانه برای پوست
یانگ می‌گوید افزودن آب قارچ به رژیم غذایی سالم و ورزش روتین‌تان هیچ اشکالی ندارد، اما نکته کلیدی این است که به یاد داشته باشید که بهترین گزینه برای احساس سلامتی و داشتن انرژی بیشتر، خوردن یک رژیم غذایی مغذی و متنوع است. اگر پزشک شما با آن موافق است، ترکیب مکمل‌ها خوب است، اما آنها نمی‌توانند سبک زندگی شیتاکه را جبران کنند. (متاسف.)
مربوط: PSA: مشاهیر سوگند خوردن کلروفیل برای شفاف‌تر شدن پوست دارند
