جو یکی از سالم ترین موادی است که می توان هر روز مصرف کرد. اما جدا از فواید بی شماری که برای سلامتی دارد، فواید دیگری نیز برای پوست و موی شما دارد. آنابل دکوستا می‌گوید وقت آن رسیده است که شیشه جو را در قفسه آشپزخانه خود باز کنید و آن را به روال زیبایی خود اضافه کنید.
برای افرادی که از تناسب اندام آگاه هستند، هیچ چیز مانند یک کاسه جو دوسر به صبح بخیر نمی گوید. آن را در بسته بندی کاملا پانچ. مصرف جو دو سر به دلیل داشتن فیبر غذایی، آهن، پروتئین و ویتامین B1 می تواند به پیشگیری از بیماری قلبی، کاهش قند خون و بهبود عملکرد سیستم عصبی کمک کند. با این حال، بهترین چیز این است که ابرقدرت های آن فراتر از سلامتی است. دارای طیف وسیعی از مزایای زیبایی است. در اینجا تمام کارهایی که می توانید با جو دوسر انجام دهید تا رژیم زیبایی خود را به روز کنید آورده شده است.
پوست شما را ترمیم می کند
قرار گرفتن طولانی مدت در معرض نور خورشید، همراه با آلودگی و گرد و غبار، می تواند به پوست آسیب برساند و پوست را کدر و خشک به نظر برساند. این خشکی همچنین منجر به سایر مشکلات پوستی مانند خارش و عفونت می شود. چه راه بهتری برای تامین مواد مغذی، ویتامین‌ها و سایر مکمل‌ها برای پوست‌تان وجود دارد، مگر اینکه جو دوسر را که به‌خاطر خواص مرطوب‌کننده، پاک‌کننده، آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی‌اش معروف است، ببخشید؟ در اینجا کاری است که برای ساخت این بسته زیبایی باید انجام دهید. چگونه آن را درست کنیم
با آسیاب کردن یک فنجان جو دوسر خشک در مخلوط کن، یک حمام سلطنتی برای خود درست کنید. این پودر را به وان حمام خود اضافه کنید و آن را با آب گرم پر کنید. با دست خود آب را چند بار بچرخانید و مخلوط را به طور مساوی پخش کنید. چند قطره از اسانس مورد علاقه خود مانند گل رز، اسطوخودوس یا علف لیمو را اضافه کنید. 15 تا 20 دقیقه در آن خیس کنید و خود را با یک حوله نرم خشک کنید. بهتر است این حمام را دو بار در هفته بکشید.
همچنین می توانید با استفاده از جو دوسر یک اسکراب بدن درست کنید که می توانید از آن برای از بین بردن سلول های مرده پوست استفاده کنید. برای تهیه این، مقداری شکر خام و جو دوسر را در یک کاسه بریزید. کشک را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. حالا آن را روی بدن خود بمالید و به آرامی مالش دهید. بگذارید چند دقیقه روی پوست بماند و سپس با آب بشویید. کشک پوست شما را مرطوب می کند در حالی که شکر خام و جو به آرامی پوست شما را لایه برداری می کنند.
پاکسازی عمیق را ارائه می دهد
جو دوسر به دلیل بافتی که دارد، یک اسکراب عالی است که می تواند پوست شما را بدون اینکه خیلی خشن باشد، لایه برداری کند. به همین دلیل است که اگر می خواهید پوست خود را کمی بیشتر از آنچه شستشوی صورت انجام می دهد تمیز کنید، یک اسکراب جو دوسر در خانه درست کنید. به جای انتخاب آرایش صورت در سالن یا استفاده از نوارهای بینی مملو از مواد شیمیایی، جوش های سرسیاه مزاحم و سلول های مرده پوست را به روشی طبیعی با کمک جو دوسر از بین ببرید. این یک لایه بردار عالی می کند و با وجود شستشوی شدید، پوست را نرم و لطیف می کند. در اینجا چیزی است که شما باید انجام دهید. چگونه آن را درست کنیم
برای شروع، یک قاشق غذاخوری ماست غیر پاستوریزه را با یک قاشق غذاخوری پودر جو دوسر مخلوط کنید. چند قطره عسل به آن اضافه کنید و مخلوط کنید تا خمیر یکدستی به دست آید. آن را روی صورت خود بمالید، بگذارید 15 دقیقه بماند و سپس با آب گرم بشویید. همچنین می توانید دو قاشق غذاخوری پودر جو را با یک قاشق غذاخوری شیر، عسل و روغن زیتون مخلوط کنید. به طور مستقیم روی صورت خود بمالید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند تا خشک شود. سپس آن را با حرکات دایره ای روی صورت خود ماساژ دهید. با آب ولرم بشویید. پوست خود را خشک کنید
اگر بافت آن روی پوست شما خیلی زبر است، به خصوص اگر پوست حساس یا خشکی دارید، جو دوسر را یک بار در مخلوط کن پودر کنید. فقط مطمئن شوید که پودر خیلی ریز نباشد وگرنه اثر مورد نظر را نخواهد داشت. باید کمی دانه دانه باشد تا به طور موثر عمل کند.
آکنه را از بین می برد
اگر می خواهید چهره ای شفاف و سالم داشته باشید، مهم است که نگاه دقیق تری به بشقاب خود داشته باشید. روز خود را با یک کاسه جو شروع کنید، زیرا یکی از بهترین منابع فیبر و آنتی اکسیدان است. این به سم زدایی بدن از درون به بیرون کمک می کند. چگونه آن را درست کنیم
برای استفاده موضعی، آب نصف لیمو را با یک سفیده تخم مرغ و یک قاشق غذاخوری پودر جو دوسر مخلوط کنید تا خمیری نرم به دست آید. آن را روی صورت و گردن خود بمالید و اجازه دهید 15 تا 20 دقیقه بماند. بشویید و خشک کنید. این کار را دو بار در هفته انجام دهید، پوست شما از شما تشکر خواهد کرد.
راه دیگر استفاده از جو دو سر برای از بین بردن آکنه این است که دوباره آن را پودر کنید و سپس پودر چوب صندل را به آن اضافه کنید. آب یا گلاب را مخلوط کنید و سپس خمیر را روی جوش بمالید. این به خشک شدن آن و همچنین کاهش قرمزی آن کمک می کند. بهتر است یک شب بماند و صبح بشویید. با این حال، این خمیرها برای جوش هایی که به طور ناگهانی ظاهر می شوند، خوب هستند، اما اگر مشکل آکنه دارید، نه چندان خوب. برای این کار باید پوست خود را چک کنید.
چربی پوست شما را متعادل می کند
آیا کاغذ لکه بهترین دوست شما به دلیل نوع پوست چرب شماست؟ مبارزه با پوست چرب را با جو دوسر رهبری کنید، که به عنوان یک جاذب طبیعی عالی عمل می کند و به خلاص شدن از شر چربی اضافی کمک می کند. علاوه بر این، به دلیل داشتن ساپونین، به عنوان یک پاک کننده طبیعی پوست برای پوست های حساس یا خشک معجزه می کند. چگونه آن را درست کنیم
دو قاشق غذاخوری جو را به صورت پودر ریز خرد کنید. سپس یک گوجه فرنگی را پوره کنید و به همراه دو قاشق غذاخوری گلاب به پودر جو اضافه کنید. آن را روی صورت و گردن خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند. با آب ولرم بشویید.
یکی دیگر از پک های صورت که می توانید برای این منظور امتحان کنید این است که از جو دوسر و آرد گرم تهیه کنید. دوباره پودر جو را مصرف کنید، بسته به انتخاب و نوع پوست شما می تواند ریز یا دانه دانه باشد. یک قاشق غذاخوری آرد به آن اضافه کنید و سپس گلاب را اضافه کنید. حالا خوب مخلوط کنید و سپس آن را روی صورت و گردن خود بمالید. بگذارید کاملا خشک شود و سپس با آب بشویید. این کار باعث می شود پوست شما بدون چربی احساس کند. بهتر است از زدن آن به دور چشم خودداری کنید زیرا پوست در اینجا بسیار ظریف است و چربی زیادی ندارد.
با چربی و خارش پوست سر مبارزه می کند
درمان خارش و چربی پوست سر می تواند به آسانی برداشتن یک بطری شامپوی ضد شوره باشد. اما لزوماً علت اصلی خارش را درمان نمی کند. شما می توانید این مشکل را با درمان پوست سر خود با مقداری جو دوسر حل کنید، که به عنوان یک عامل تسکین دهنده و مرطوب کننده طبیعی نیز دو چندان می شود. چگونه آن را درست کنیم
یک قاشق غذاخوری جو دوسر و شیر خام را در یک کاسه مخلوط کنید. سپس یک قاشق غذاخوری روغن بادام ارگانیک را به آن اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. آن را روی پوست سر و ریشه خود بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند. موهای خود را با آب سرد و شامپوی ملایم بشویید.
راه دیگر برای کنترل چربی و خارش پوست سر، اضافه کردن جو و زنجبیل رنده شده است. با مقداری ژل آلوئه ورا مخلوط کنید و سپس مخلوط را روی پوست سر خود بمالید. این کار همچنین باعث تسکین پوست سر شما می شود و در عین حال چربی آن را نیز کاهش می دهد. پس از 30 تا 45 دقیقه از استفاده آن را بشویید.
موهای صورت را از بین می برد
از بین بردن موهای صورت می تواند کار بسیار مهمی باشد. شما باید تمام راه را به سالن بروید و سپس با درد ناشی از نخ یا اپیلاسیون مقابله کنید. با جو دو سر از شر موهای زائد صورت در خانه خلاص شوید. چگونه آن را درست کنیم
به سادگی یک موز له شده را با دو قاشق چایخوری جو دو سر مخلوط کنید. این خمیر را به مدت 15 تا 20 دقیقه با حرکات دورانی روی صورت خود ماساژ دهید و با آب بشویید. برای بهترین نتیجه، دو بار در هفته از آن استفاده کنید.
استفاده از یک ماده سفید کننده طبیعی راه دیگری برای پنهان کردن موهای صورت است. آب لیمو یا سیب زمینی برای این منظور عالی است. جو دوسر پودر شده به شل شدن تارهای مو کمک می کند، بنابراین تارهای ضعیف می ریزند و آب آن به روشن شدن ظاهر آنها کمک می کند. آن را به مدت 15 دقیقه بمالید و بگذارید بماند سپس با آب معمولی بشویید.
پوست را لایه برداری می کند
مناطقی مانند زانوها و آرنج‌های ما اغلب در صورت عدم مراقبت خشک می‌شوند. در حالی که مرطوب کردن آنها مهم است، همچنین باید با لایه برداری از آنها یک قدم اضافی بردارید زیرا در غیر این صورت ممکن است زبر شوند. جو دوسر می تواند برای این کار مفید باشد زیرا برای خلاص شدن از شر سلول های مرده پوست عالی است. چگونه آن را درست کنیم
برای تهیه این بسته، یک فنجان جو را بردارید و یک بار آن را آسیاب کنید تا کاملا پودر نشوند و همچنین خیلی زبر نباشند. شما نیاز دارید که آنها بافت کمی داشته باشند تا بسته به طور موثر کار کند. حالا مقداری عسل و چند قطره روغن زیتون به آن اضافه کنید. آنها را خوب با هم مخلوط کنید و سپس با حرکات دایره ای روی زانوها و آرنج خود بمالید. با آب بشویید و از یک مرطوب کننده استفاده کنید. این کار را هر دو هفته یکبار انجام دهید تا پوستی صاف داشته باشید.
زمین فولر یکی دیگر از موادی است که می تواند برای پوست شما معجزه کند. می تواند چربی اضافی را جذب کند و پوست شما را غیر چرب کند. هنگامی که با پودر جو مخلوط می شود، یک لایه بردار ملایم ایجاد می کند. آب یا شیر خام را به این دو اضافه کنید و سپس خوب مخلوط کنید. با حرکات دایره ای روی آرنج و زانو بمالید. بگذارید خشک شود و سپس با آب بشویید. این به لایه برداری پوست و عاری از سلول های مرده پوست کمک می کند.
شوره سر را از بین می برد
آیا شوره های پوسته پوسته ای دارید که علیرغم استفاده از شامپوهای ضد شوره از بین نمی رود؟ به یک بسته موی طبیعی که از جو دوسر و روغن درخت چای ساخته شده است تغییر دهید. ترشح چربی بیش از حد از پوست سر شما را کنترل می کند و روغن درخت چای به عنوان یک عامل ضد باکتری عمل می کند. در اینجا چیزی است که شما باید انجام دهید. چگونه آن را درست کنیم
جو دو سر را در ظرفی بریزید و به آن آب اضافه کنید. حالا چند قطره روغن درخت چای را اضافه کنید و همه را مخلوط کنید تا خمیری به‌دست آید. این را با استفاده از دست یا پنبه روی پوست سر خود بمالید. حالا بگذارید حداقل 30 دقیقه روی پوست سرتان بماند و سپس با یک شامپوی ملایم بشویید.
بسته دیگری وجود دارد که می تواند برای این بدبختی مو مفید باشد. جو دو سر را با یک فنجان کشک مخلوط کنید و سپس بسته را روی پوست سر خود بمالید. شما همچنین می توانید از باقیمانده آن در نکات خود استفاده کنید. بگذارید 30 دقیقه بماند، در صورت تمایل از کلاه دوش برای پوشاندن سر خود استفاده کنید. سپس با شامپوی معمولی خود بشویید. این کار باعث از بین رفتن خارش نیز می شود.
جدا از تمام این فواید زیبایی، جو دوسر فواید زیادی برای سلامتی نیز دارد. بدیهی است که برای برداشت از اینها باید جو مصرف کنید. اگر به دنبال یک میان وعده یا صبحانه عالی هستید، همین امروز جو دوسر را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
فواید جو برای سلامتی
کاهش کلسترول: گفته می شود که جو حاوی نوع خاصی از فیبر به نام بتا گلوکان است که به کاهش کلسترول تا 8 تا 23 درصد کمک می کند. فشار خون را کاهش می دهد: روز خود را با غذاهای تثبیت کننده قند خون مانند فرنی جو دوسر شروع کنید. سطح قند خون را در بقیه روز تحت کنترل نگه می دارد.
رفیق گوارشی: اگر از یبوست یا سایر مشکلات گوارشی رنج می برید، قبل از اینکه به دنبال داروهای بدون نسخه بگردید، جو دو سر خام بخورید.
کاهش دهنده استرس: جو باعث می شود مغز شما سروتونین تولید کند، یک ماده شیمیایی حس خوب که به ایجاد حس آرامش کمک می کند.
این روزها می‌توانید جو را در چندین طعم، هم شیرین و هم شور، انتخاب کنید تا بتوانید چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید. در حالی که جو دوسر فوری نیز موجود است، جو اصلی که باید برای چند دقیقه بیشتر پخته شود بهتر است. می‌توانید میوه‌های خشک، آجیل و میوه‌های تازه را به جو دو سر خود اضافه کنید و به جای شکر آن را با عسل، دمنوش یا استویا شیرین کنید. بنابراین مطمئن شوید که جو دوسر در آشپزخانه و همچنین کابینت زیبایی دارید و از مزایای آن نهایت بهره را ببرید. عکس ها: شاتر استاک
با ورودی های Kriti Saraswat Satpathy
