یکی دیگر از پیشنهادات عالی از خانواده نعناع، دانه های چیا با خواص خنک کنندگی مشابه و قدرتمندی عرضه می شوند. در حالی که استفاده از آن در آمریکای جنوبی باستان توسط مایاها و آزتک ها بسیار رایج بود، اخیراً به عنوان یک ابر غذای مدرن ظاهر شد و با افزایش وگانیسم توجه قابل توجهی را به خود جلب کرد.
دانههای چیا سرشار از پروتئین و کلسیم هستند، دو ماده مغذی مهمی که هر رژیم گیاهخواری به دلیل کمبود لبنیات و گوشت با آن مواجه نیست. خوب، این نیست! آیشواریا ساوارنا نیر، بنیانگذار Global Beauty Secrets، همچنین حاوی فیبر، اسیدهای چرب امگا 3 و چربی های غیراشباع است که به تثبیت سطح قند خون، هضم صاف و استحکام استخوان ها و همچنین افزایش سلامت مو و پوست کمک می کند. .
اصول زیبایی دانه چیا
در ادامه بخوانید تا بدانید چگونه می تواند ظاهر شما را بهبود بخشد:
- دانه چیا با مقداری آنتی اکسیدان، سدهای پوستی را برای مبارزه با رادیکال های آزاد و آسیب اشعه ماوراء بنفش تقویت می کند. از علائم پیری جلوگیری کنید .
- فواید خنک کنندگی چیا التهاب را آرام می کند .
- سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، این دانه های ریز اثر شفابخشی بر روی پوست دارند. محافظت در برابر باکتری های مولد آکنه را ارائه می دهد ، و به کاهش لکه ها کمک می کند .
- محتوای فیبر و پروتئین در چیا تقویت ریشه مو و تقویت رشد .
- آمینو اسیدهای ضروری موجود در این بسته های کوچک قدرت، سلامت کلی مو را بهبود می بخشد درخشش را احیا می کند .
نیر به اشتراک می گذارد که چگونه می توانید از مزایای زیبایی دانه های چیا بیشترین بهره را ببرید. دستور العمل‌هایی را دنبال کنید که به راحتی می‌پزند و می‌توانند ظاهر شما را تقویت کنند ، راه طبیعی:
بسته دانه چیا برای پوست و مو
اغلب اوقات، هک های ساده موثرترین هستند. در غیر این صورت چگونه یک داروی دانه چیا برای سلامت مو و پوست شگفت‌انگیز است.
شلاق بزنید ماسک همه منظوره دانه چیا در پنج مرحله ساده
1. 2 قاشق غذاخوری دانه چیا را در یک کاسه بریزید
2. چند قطره روغن نارگیل آبرسان یا کره شفاف شده اضافه کنید
3. این مخلوط را گرم کنید تا به دمای ولرم تسکین دهنده برسید
4. این خمیر را مستقیماً روی پوست سر/پوست خود بمالید.
5. بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند و تمیز بشویید.
از طرف دیگر، افرادی که پوست چرب یا حساس دارند، می توانند روغن را با آب فیلتر شده تعویض کنند و دانه ها را در طول شب خیس کنند تا بافتی ژل مانند به دست آورند. زیبایی درون بیرون
برای خودتان یک اسموتی چیا موز بزنید تا از فواید این دانه های فوق العاده بهره مند شوید.
عناصر:
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری دانه چیا
- 1 عدد موز
- پودر کاکائو 1 قاشق غذاخوری
- 1 قاشق غذاخوری جو
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی
- 200 میلی لیتر شیر (برای جایگزین های گیاهی، شیر بادام، سویا یا بادام هندی را امتحان کنید)
روش:
- تمام مواد را در مخلوط کن خود اضافه کنید.
- آن را خوب مخلوط کنید، در حالت ایده آل برای 2 تا 4 دقیقه.
- سرد سرو کنید.
عکس ها: 123rf
