چقدر هر روز جگر غذا بخورید؟

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی کارکنان توسط ایپسا سویتا دال در تاریخ 13 دسامبر 2017

Jaggery (Jaggery) | فواید سلامتی گور | جاگری سودمند است. بولدسکی

تا به حال به این فکر کرده اید که چرا بزرگان ما وعده های غذایی خود را با یک مکعب ژاگ به پایان می رسانند یا در طول زمستان ها تکه ای از آن را می پزند؟ خوب ، قطعاً فراتر از اشباع دندان شیرین آنها است.

جاگری یک غذای سنتی است که از نیشکر تهیه می شود و در مناطقی از آسیا ، آفریقا و برخی از مناطق آمریکا بسیار مورد استفاده قرار گرفته است. بدون جدا كردن ملاس و بلورها از آب عصا استخراج می شود.

جگری اغلب با مواد دیگری مانند شیر ، نارگیل و ... مخلوط می شود تا انواع غذاهای شیرین اما سالم را برای یک سفر بدون احساس گناه تهیه کنید! اما س mainال اصلی مطرح می شود که هر شخص برای استفاده از این فواید هر روز باید چه مقدار قاعده ادویه بخورد؟

در اینجا چند مزیت خوردن جاگری هر روز وجود دارد:

شماره 1 در بهبود هضم غذا کمک می کند

معروف است که جگری اثر معجزه آسایی کمک به روند هضم غذا بعد از یک وعده غذایی سنگین دارد. گفته می شود که مواد تشکیل دهنده موجود در ژاگر آنزیم های هضم را تقویت می کنند و همچنین نقش اسید استیک را بازی می کند و به تسهیل هضم سریع غذا کمک می کند. دفعه بعدی که می دیدید یک پیرمرد یک قاشق غذاخوری قلقلک می دهد ، می دانید چرا!

شماره 2 به عنوان یک عامل پاک کننده عمل می کند

بله ، درست خوانده اید! حتی یک ماده غذایی حاوی شکر می تواند به عنوان ماده پاک کننده عمل کند. شناخته شده است که به طور موثر دستگاه تنفسی ، ریه ها ، معده و روده ها را درمان می کند. همین امر نیز به همین دلیل است که جگگری به مهار اختلالات تنفسی ، به ویژه در افرادی که از آسم رنج می برند ، کمک می کند.

شماره 3 غنی از مواد معدنی است

ژاگری برخلاف شکر سفید سرشار از مواد معدنی و خاصیت آهن است. بیشتر محتوای آهن در طی فرآوری ژاگری تشکیل می شود ، در حالی که سایر مواد معدنی مستقیماً از عصا می ریزند ، زیرا هیچ فرآیند تخمیر انجام نمی شود. خوردن ژاگر می تواند مواد معدنی لازم را در بدن فراهم کند که باعث تغذیه و تقویت اندام ها می شود.

شماره 4 این یک شیرین کننده طبیعی است

مقدار زیادی شیرین کننده مصنوعی در بازار موجود است که قند سفید در این لیست قرار دارد. اما مردم تمایل دارند از عوارض جانبی ناسالم این شیرین کننده ها در طولانی مدت جلوگیری کنند. از طرف دیگر ، جاگری ، طبیعی ترین شکل قند است ، از این رو می تواند جایگزین مناسب و سالمی برای تمام این شیرین کننده های مصنوعی باشد. همچنین ، انواع مختلفی از جگری برای انتخاب وجود دارد. Jaggery همچنین برای افرادی که به اهداف بلند مدت کاهش وزن نگاه می کنند بسیار مثر است.

شماره 5 به رفع یبوست کمک می کند

جاگری به عنوان یک ماده پاک کننده توانایی بیرون کشیدن گرد و غبار و ذرات ناخواسته از بدن را دارد. همچنین به دلیل وجود فیبر در آن ، به رفع یبوست کمک می کند. همچنین به تحریک حرکات روده کمک می کند.

شماره 6 ایمنی را بهبود می بخشد!

معروف است که جگری دارای آنتی اکسیدان ها ، مواد معدنی و مواد مغذی زیادی است که به کند شدن روند پیری کمک می کنند. این باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری ها می شود ، از این رو ایمنی بدن را بهبود می بخشد.

شماره 7 مزایای اختلالات تنفسی

همانطور که قبلاً ذکر شد ، عنصر پاک کنندگی موجود در جگر و خاصیت ضد آلرژی همراه با هم به بهبود اختلالات تنفسی مختلف کمک می کند. سالهاست که به عنوان ضد حساسیت استفاده می شود.

شماره 8 مزایای جگری برای خون

با مصرف منظم در تصفیه خون کمک می کند.
همچنین به پیشگیری از اختلالات مختلف مرتبط با خون و همچنین در افزایش میزان هموگلوبین کمک می کند ، در نتیجه ایمنی فرد بهبود می یابد.

شماره 9 مزایای جگری برای زنان

به نظر می رسد که زنان فقط با مصرف یک قاشق غذاخوری در روز فواید زیادی دریافت می کنند. این ماده در بهبود مشکلات مختلف قاعدگی م andثر بوده و از کم خونی (وضعیتی که با کاهش هموگلوبین در بدن مشخص می شود) جلوگیری می کند. همچنین به تنظیم تعداد گلبول های قرمز خون در دوران بارداری کمک می کند. همچنین برای زنان در دوران بارداری مفید است که سطح انرژی خود را افزایش دهند.

شماره 10 مزایای جگری برای مردان

مردان همچنین با افزودن جاگرمی به رژیم روزانه خود سود زیادی می برند. هنگامی که با پودر آملا خورده می شود ، جگری می تواند از نظر کیفیت و تعداد اسپرم در مردان شگفت انگیز باشد. همچنین منبع انرژی فوری است.

عوارض جانبی ناشی از مصرف بیش از حد ژاگی:

اما س mainال اصلی این است که روزانه چه مقدار ژاگ مصرف شود؟ و آیا اگر به مقدار مناسب مصرف نشود جگری عوارض جانبی دارد؟

جگری باید به روش صحیح و به مقدار مناسب مصرف شود تا منافع مطلوبی را که در آن ایجاد می شود ، مشاهده کنید. اگر بیش از حد مصرف شود ، ممکن است در طولانی مدت باعث افزایش وزن شود. همچنین به دلیل داشتن قند زیاد برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود. مصرف ژگی برای مدت طولانی و مداوم نیز منجر به هجوم کرم روده خواهد شد.

همانطور که از این نکات مشخص است که وقتی به روش صحیح و در حد متوسط مصرف شود ، می تواند معجزه هایی برای بدن ما به وجود آورد. درک مقدار ژگی که باید بسته به سن ، سلامتی و سایر نیازهای فرد مصرف شود بسیار مهم است. دو قاشق پر از ژاگ ، حد مطمئنی برای مصرف ژاگی است تا از مزایای سلامتی آن بهره مند شود.