حمام آب سرد یا گرم در زمستان: کدام یک بهتر است؟

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی کارکنان توسط فوق العاده | به روز شده: جمعه 23 ژانویه 2015 ، ساعت 9:12 [IST]

داشتن دوش آب گرم بعد از یک روز طولانی در محل کار می تواند آرامش بخش ترین کار باشد. این به ارتقا جریان خون کمک می کند. این کار به تسکین عضلات دردناک نیز کمک می کند. داشتن دوش آب سرد همان اثرات آرامش بخشی مانند آب گرم را ندارد. اما ، حمام کردن در آب سرد بسیاری از مزایای دیگر سلامتی را دارد.

استفاده از حمام آب سرد یا حمام یخ به عنوان سرما درمانی شناخته می شود. این یک روش معمول در بین ورزشکاران آماتور و حرفه ای است. اما وقتی احساس می کنید که باید آرام شوید ، تنها چیزی که می خواهید حمام آب گرم است. حتماً از نکات مثبت و منفی مصرف حمام آب گرم یا گرم در زمستان آگاه هستید. نگاهی بیندازید که چرا حمام آب سرد در زمستان بهتر است.

آرایش چشم عمیق

هوشیاری را افزایش می دهد

نوازش کردن یک گزینه نیست ، مخصوصاً در زمستان که برای دویدن باید به محل کار خود بروید و کارهایی انجام دهید. بنابراین ، وقتی نوبت به انتخاب آب مناسب برای حمام می رسد ، همیشه می توانید سراغ آب سرد بروید. برای گرم نگه داشتن خود باید تنفس عمیق زیادی انجام دهید. این به شما کمک می کند اکسیژن زیادی دریافت کنید ، که برای هوشیاری در طول روز خوب است.

برای پوست مفید است

در زمستان متوجه می شوید که پوست و موهای شما همه خشک خواهد شد. وقتی تصمیم دارید دوش آب گرم بگیرید ، این فقط روند کار را تسریع می کند. بنابراین ، این سوال را باید در ذهن داشته باشید که آیا می خواهید در زمستان حمام آب گرم یا گرم انتخاب کنید. دوش آب سرد به آب بندی منافذ و سفت شدن کوتیکول کمک می کند.

مصونیت و گردش خون

چگونه به طور طبیعی جای جوش را از صورت پاک کنیم؟

ایمنی شما باید در زمستان در اوج باشد. اگر اینگونه نباشد ، مطمئناً به آنفولانزا مبتلا می شوید ، که در این فصل کاملاً معمول است. آب سرد به گردش خون بیشتر در اطراف اندام ها کمک می کند. این به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

ماسک صورت پاپایا برای آکنه

درد عضلانی

این یکی دیگر از عوارض شایع فصل زمستان است. آب و هوای سرد باعث درد عضلات می شود. اگر برخی از تمرینات را انجام داده باشید ، مطمئناً عضلات دردناکی دارید. حمام آب سرد بهترین راه حل برای این امر خواهد بود.

استرس را برطرف می کند

مطالعات نشان داده است که پرش در دوش آب سرد یا پرش سریع به داخل استخر به کاهش اسید اوریک کمک می کند. این امر همچنین به حفظ آنتی اکسیدان ها در سطح مطلوب کمک می کند.