فواید نوشیدن آب نارگیل روزانه و آیا نوشیدن آن روی معده خالی اشکالی ندارد؟

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی Oi-Sravia توسط Sravia sivaram در تاریخ 1 آگوست 2017

آب نارگیل بدون شک یکی از بهترین نوشیدنی های طبیعی تازه کننده است و یک تقویت کننده سلامتی است.

مردم از تمام قسمتهای نارگیل فروتن برای غذا و دارو استفاده می کنند.

قرن هاست که مردم از مزایای فراوان آب نارگیل برای سلامتی استفاده می کنند. این نوشیدنی کم کالری در واقع دارای مزایای بهداشتی فراوانی است.

مملو از آنتی اکسیدان ، اسیدهای آمینه ، آنزیم ها ، ویتامین های B کمپلکس ، ویتامین C و چندین ماده معدنی دیگر مانند آهن ، کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم ، منگنز و روی است.

ریز مغذی های موجود در آب نارگیل به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند. آب نارگیل حاوی هورمون های گیاهی به نام سیتوکینین است که سرشار از خواص ضد پیری ، ضد ترومبوز و ضد سرطان است.

برای اینکه از حداکثر مزایای سلامتی آن بهره مند شوید ، باید آب نارگیل تازه و خالص را انتخاب کنید. هر چیزی که به صورت بطری موجود باشد مملو از شکر است. از این رو ، توصیه می شود به سراغ گزینه طبیعی بروید.

در این مقاله ، ما به بهترین فواید آب نارگیل برای سلامتی و فواید نوشیدن هر روز این ماده اشاره کرده ایم.

همچنین اگر اشکالی ندارد آب نارگیل را با معده خالی بنوشید ، بخوانید.

1. عالی رفع کننده تشنگی:

آب نارگیل در هنگام شکستن تشنگی بهترین آب محسوب می شود. این شامل ترکیب الکترولیتی است که می تواند بدن را آبرسانی کند. در موارد کم آبی و از دست دادن مایعات به دلیل اسهال ، استفراغ و تعریق زیاد کمک می کند.

2. سطح فشار خون را کاهش می دهد:

آب نارگیل حاوی ویتامین C ، پتاسیم و منیزیم است که به کنترل سطح فشار خون بالا کمک می کند. پتاسیم به متعادل سازی اثرات منفی سدیم کمک می کند و به کاهش سطح فشار خون کمک می کند. این یکی از برترین مزایای سلامتی آب نارگیل است.

3. تونیک قلب:

آب نارگیل فاقد چربی و کلسترول است و همچنین دارای اثرات محافظتی قلبی است. این ماده به کاهش LDL یا کلسترول بد کمک می کند و همچنین سطح لیپوپروتئین با چگالی بالا را افزایش می دهد ، از این رو خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

4. خماری را برطرف می کند:

الکل بدن شما را بیش از حد کم آب می کند و از این رو صبح شما را به خماری وحشتناک می اندازد. آب نارگیل باعث جبران مجدد الکترولیت های بدن می شود و باعث افزایش رطوبت بدن می شود.

5. باعث کاهش وزن می شود:

آب نارگیل برای کاهش وزن ایده آل است ، زیرا حاوی کالری کمی است و به راحتی روی معده می رود. این نوشیدنی حاوی آنزیم های فعال زیستی است که به هضم غذا کمک می کند ، متابولیسم چربی را تقویت می کند و از این رو به کاهش وزن کمک می کند.

6. سردرد را درمان می کند:

بیشتر سردردها و حتی میگرن در اثر کم آبی بدن ایجاد می شود. آب نارگیل در تأمین الکترولیت های بدن و تقویت آب بدن بسیار مفید خواهد بود. از آنجا که سرشار از منیزیم است ، به شما کمک می کند تا از سردرد مربوط به میگرن خلاص شوید. این یکی از فواید نوشیدن آب نارگیل هر روز است.

7. معده ناراحت کننده را حل می کند:

معده ناراحت در نتیجه سو ind هاضمه رخ می دهد. به دلایل زیادی ممکن است رخ دهد. نوشیدن آب نارگیل به شما کمک می کند تا سریع تسکین پیدا کنید و همچنین به سایر مسائل مربوط به معده کمک می کند.

8. آیا یک نوشیدنی عالی بعد از تمرین است:

آب نارگیل حاوی مقدار زیادی مواد معدنی است و ترکیب آن به گونه ای است که می تواند به راحتی جذب بدن شود. از این رو ، نوشیدن این بعد از تمرین به پر کردن الکترولیت های از دست رفته ، انرژی کمک می کند و همچنین از تجزیه عضلات جلوگیری می کند.

آیا خوردن آن روی معده خالی اشکالی ندارد؟

این یک تصور غلط رایج است که آب نارگیل نباید با معده خالی مصرف شود. اما حقیقت این است که مصرف آب نارگیل با معده خالی اشکالی ندارد. به این ترتیب قدرت بیشتری به سیستم ایمنی بدن می رساند و بدن را در برابر باکتری ها و سایر میکروارگانیسم ها محافظت می کند.