بینی خود را فشار دهید تا طعم داروی سرفه را نچشید. برای گلودرد یک قاشق عسل بخورید. مصرف یک سیب در هر روز شما را از دکتر دور نگه می دارد. همه ما از دوران کودکی آن تک‌خط‌ها را به یاد می‌آوریم، خواه از نسل‌ها به نسل‌ها منتقل شده‌اند یا خرافات (یا هر دو) به وجود آمده‌اند. اما آیا آنها واقعا آب را نگه می دارند؟ آیا خروج از خانه با موهای خیس در زمستان واقعاً بد است؟ در اینجا، حکم داستان های پنج همسر پیر در مورد بیمار بودن، به گفته پزشکان واقعی و کارشناسان پزشکی است.
و اگر می خواهید بیشتر بدانید، ما را تماشا کنید میزگرد مجازی 'مراقبت از خود مراقبت بهداشتی است' ارائه شده توسط Mucinex.
Westend61/Getty Images1. غذا دادن به سرماخوردگی، گرسنگی دادن به تب: نادرست
همه ما قبلاً این مورد را شنیده‌ایم، و منشأ آن نامشخص است - اگرچه، طبق گفته‌ها CNN Health ، ممکن است از افکار قدیمی ناشی شده باشد که خوردن می تواند شما را گرم کند. بنابراین به بیمار تب دار توصیه شد از مصرف غذا خودداری کند. دکتر جن کادل، دی. و پزشک خانواده توصیه او: اگر احساس بیماری می کنید، به یاد داشته باشید که مقدار زیادی آب بنوشید. دکتر کادل می گوید، مطمئن شوید که هیدراته می شوید و به درستی تغذیه می کنید، این نام بازی است.
چگونه عفونت قارچی پوست را به طور طبیعی درمان کنیم؟حمایت مالی شد
Peopleimages/Getty Images2. چله پاک = ویروسی; مخاط سبز = باکتریایی: FALSE
ما می دانیم که این ناخوشایند است، اما ما را تحمل کنید: میکند در واقع رنگ پوزه به معنای چیزی است؟ در برخی موارد، این درست است. اما در بسیاری از موارد، ویروس‌ها می‌توانند ترشحات رنگی ایجاد کنند، و برعکس، دکتر ایان اسمیت، دکتر و نویسنده پرفروش، به ما می‌گوید. بنابراین مطمئناً راه حلی نیست که تمام مراقبت خود را از رنگ مخاطی صرف کنید. در واقع، رنگ مخاط می تواند در طول یک بیماری تغییر کند. بنابراین بهترین ایده - بدون توجه به رنگ - استفاده از آن است موسینکس برند شماره 1 OTC مورد اعتماد پزشک برای تسکین علائم سرماخوردگی و سرفه. و مانند همیشه، اگر علائم شما جدی شد، با پزشک خود مشورت کنید.
گتی ایماژ3. سوپ مرغ شما را درمان می کند: درست (SORTA)
تنها چیزی که باعث می شود در هنگام بیماری احساس بهتری داشته باشیم: یک کاسه گرم سوپ رشته مرغ خانگی. دکتر Cassie Majestic، M.D. and Emergency Physician می گوید: سوپ رشته مرغ برخی از خواص مانند ریز مغذی ها و درشت مغذی ها به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. او اضافه می کند که بخار می تواند به نوعی مانند یک درمان طبیعی برای احتقان باشد. به علاوه، گرمای سوپ می‌تواند گلوی شما را آرام کند. دکتر مجستیک توضیح می‌دهد که البته، این واقعاً شما را از سرماخوردگی یا بیماری‌تان شفا نمی‌دهد. برای این کار به استراحت و مایعات فراوان نیاز دارید.
گتی ایماژ4. بیرون رفتن با موهای خیس در زمستان شما را بیمار می کند: FALSE
به یاد دارید که مادر یا مادربزرگتان به شما می‌گفتند اگر با موهای خیس بیرون بروید، سرما می‌خورید؟ دکتر اسمیت می‌گوید، این روش کار نمی‌کند. بدن شما از یک ویروس سرما می‌خورد، و این به این دلیل نیست که بیرون سرد است. دکتر اسمیت می‌گوید: ما معمولاً در ماه‌های زمستان بیشتر در داخل خانه هستیم، به این معنی که وقتی همه افراد در داخل خانه هستند، میکروب‌ها راحت‌تر پخش می‌شوند.
روغن زیتون و آلوئه ورا برای صورت
istetiana/گتی ایماژ5. هنگام سرماخوردگی از لبنیات اجتناب کنید: نادرست
تئوری پشت این یکی این است که لبنیات تولید مخاط و روند احتقانی شما را افزایش می دهد، که می تواند باعث شود احساس بدتری نسبت به قبل داشته باشید. مطالعات متعدد، از جمله یکی از مجله کالج آمریکایی تغذیه ، این موضوع را رد کرده اند. دکتر مجستیک می‌گوید وقتی احساس بیماری می‌کنیم یا گرفتگی معده همراه با سرماخوردگی داریم، ممکن است لبنیات را نیز تحمل نکنیم، بنابراین این می‌تواند یکی از دلایل اجتناب از آن باشد. دکتر اسمیت می‌گوید، اما لبنیات در واقع دارای مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی بسیار خوبی هستند، مثلاً کلسیم.
