کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
از دست نده
- مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی هدایت می کنند
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی خمیر من کار کردم
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit به یاد می آورد که جشن خانوادگی را با خانواده اش جشن می گرفت
- Mahindra Thar Bookings Cross 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
زخم معده زخم هایی است که توضیح داده می شود آزار دهنده است - که معده فرد را پوشانده است. زخمهایی که در معده ایجاد می شوند زخم معده و به آنهایی که در روده به خصوص در اثنی عشر ایجاد می شوند زخم اثنی عشر گفته می شود.
به دلیل کاهش لایه ضخیم مخاطی که دقیقاً بالای معده قرار دارد ، زخم در معده و روده کوچک ایجاد می شود. با این حال ، از آنجا که لایه مخاط واقعاً نازک است ، آب میوه های اسیدی اسیدهای محافظ معده را می خورند و باعث زخم می شوند [1] . مطالعات نشان می دهد که هلیکوباکتر پیلوری ، یک عفونت باکتریایی ، علت اصلی زخم معده است [دو] .
بنابراین ، در حالی که از زخم معده رنج می برید ، علاوه بر دارو ، غذاهای خاصی نیز وجود دارد که باید بخورید و برخی از آنها را باید خودداری کنید. اما اول از همه ، انتخاب مواد غذایی باعث ایجاد زخم نمی شود اما ممکن است باعث بدتر شدن آنها شود. اگرچه هیچ رژیم غذایی مناسبی وجود ندارد که کسی که از زخم رنج می برد بتواند به آن پایبند باشد ، اما اجتناب از برخی غذاها می تواند برای سلامتی شما مفید باشد.
بیایید نگاهی بیندازیم به غذاهایی که اگر از زخم معده رنج می برید ، علاوه بر مصرف داروهای مسدود کننده اسید و آنتی بیوتیک ها و اینکه چگونه می توانند برای سلامتی شما مفید باشند ، نگاهی بیندازیم.
1. گل کلم
گل کلم ، یک سبزیجات رایج در بازار ، حاوی سولفورافان است که به مبارزه با باکتری های H. pylori کمک می کند [3] . این ترکیب موجود در گل کلم می تواند باکتری های دستگاه گوارش را از بین ببرد. علاوه بر دفع زخم معده ، گل کلم منبع ویتامین C و فیبر است. می توانید آن را در سالاد خود بپزید یا به سبک دس بپزید.
لیست فیلم های نوجوانان 2012
2. کلم
S-متیل متیونین ، همچنین به عنوان ویتامین U شناخته می شود ، موجود در کلم می تواند با قلیایی سازی بدن و متعادل سازی سطح PH به بهبود زخم معده کمک کند. [4] . علاوه بر این ، کلم همچنین حاوی اسید آمینه گلوتامین است که برای درمان زخم مفید است. وجود این ماده با تقویت مخاط مخاطی روده به بهبود منافذ باز کمک می کند. می توانید آن را به صورت خام یا در سالاد خود ، حداقل دو فنجان روزانه میل کنید.
3. تربچه
تربچه حاوی فیبر است که به هضم غذا کمک می کند و روی و سایر مواد معدنی را جذب می کند. برای ریشه کن کردن دلایل التهاب مخاط معده ، مشکل سو، هاضمه و مشکلات معده هر روز تربچه سفید بخورید. [5] .
4. سیب
هر روز یک سیب بخورید و احتمال ابتلا به زخم معده را کاهش دهید. همچنین ، سیب حاوی فلاونوئیدهایی است که از رشد هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری می کند [6] .
5. زغال اخته
خوردن زغال اخته در اوایل صبح می تواند به مدیریت زخم معده کمک کند. آنها منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی هستند و می توانند به بهبود سیستم ایمنی بدن شما کمک کرده و بهبودی ناشی از زخم را تسریع کنند. [7] . هر روز 1/2 فنجان بلوبری با غلات یا میان وعده های بعد از ظهر بخورید.
6. توت فرنگی
توت فرنگی می تواند به عنوان یک محافظ محافظ در برابر زخم معده عمل کند زیرا توت سرشار از آنتی اکسیدان است که بدن را از زخم محافظت می کند [8] . علاوه بر این ، همچنین به تقویت پوشش معده کمک می کند. هر روز 1 فنجان توت فرنگی را با غلات یا میان وعده های عصرانه بخورید.
7. هویج
هویج می تواند در تقویت پوشش معده بسیار مفید باشد. وجود ویتامین A در هویج به دفع زخم معده ، التهاب معده یا سوi هاضمه کمک می کند. آن را در سوپ سبزیجات بپزید یا به صورت سالاد به صورت خام میل کنید. حتی می توانید هر روز یک لیوان آب هویج بنوشید [9] .
استفاده از multani mitti برای مو
8. کلم بروکلی
مطالعات نشان می دهد که کلم بروکلی حاوی ماده شیمیایی خاصی است که می تواند باکتری های ایجاد کننده زخم معده را از بین ببرد. این سولفورافان موجود در کلم بروکلی است که به فرآیند کمک می کند [10] . می توانید کلم بروکلی آب پز شده را به سالادها اضافه کنید یا سبزیجات سبز را هم بزنید و از مزایای آن بهره مند شوید.
9. سیر
یک حبه کوچک سیر قادر است از نظر باکتری H.pylori که باعث زخم معده می شود ، کنترل کند. سیر حاوی عناصر ضد میکروبی خاصی است که به درمان زخم معده کمک می کند. هر روز 2-3 حبه سیر داشته باشید تا نتیجه بهتری بگیرید [یازده] .
10. شیرین بیان
شیرین بیان به خصوص به دلیل خواص دارویی آن بسیار ارزشمند است. این توانایی مبارزه با زخم معده و ورم معده را دارد و دارای خواص ضد التهابی است که التهاب معده را کاهش می دهد [12] .
11. عزیزم
عسل نه تنها برای تأمین پوستی درخشان و بهبود زخم ها مفید است ، بلکه تأثیرات عسل روی منافذ باز پوست داخلی معده نیز دیده می شود. عسل از رشد باکتری جلوگیری کرده و زخم معده را تسکین می دهد. هر روز صبح یک قاشق غذاخوری عسل خام مصرف کنید یا آن را در وعده صبحانه خود بخورید [13] .
12. ماست
ماست یکی از غذاهای سالم برای بدن ما است و حاوی پروبیوتیک ها ، لاکتوباسیلوس و اسیدوفیلوس است که به درمان زخم معده کمک می کنند. [14] . این یک تعادل بین باکتری های خوب و خوب روده در سیستم هضم ایجاد می کند.
13. روغن زیتون و سایر روغن های گیاهی
مطالعات نشان می دهد که روغن زیتون توانایی درمان زخم معده را دارد. این ماده حاوی فنل هایی است که به عنوان یک عامل ضد باکتری عمل می کند و از گسترش بیشتر H. pylori و تأثیرگذاری بر روی مخاط معده شما جلوگیری می کند. [پانزده] .
14. چای سبز بدون کافئین
چای سبز بدون کافئین حاوی ECGC ، سطح بالایی از کاتچین است که می تواند شما را از زخم معده راحت کند. [16] . خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی آن بیشترین تأثیر را در زخم دارد. هر روز صبح و عصر یک فنجان از آن را بنوشید.
علاوه بر غذاهایی که در بالا ذکر شد ، می توانید موارد زیر را برای زخم معده مصرف کنید:
• سبزیجات برگ سبز مانند اسفناج و کلم پیچ [17]
نکات خانگی برای لب های صورتی
• بادام ها
• گیلاس
• فلفل دلمه ای
• تمشک
• زردچوبه
اگر برای درمان زخم از آنتی بیوتیک استفاده می کنید ، مکمل های پروبیوتیک را در جدول رژیم منظم خود داشته باشید. این به کاهش علائم آنتی بیوتیک کمک می کند و اثربخشی آنها را افزایش می دهد. مکمل های بیفیدوباکتریوم ، ساکارومایسس و لاکتوباسیلوس نتایج موثری را نشان داده اند [18] .
توجه داشته باشید : قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
مواد غذایی برای جلوگیری از زخم معده
اکثر افرادی که زخم دارند نیز ریفلاکس اسید دارند. بنابراین ، مصرف برخی از غذاها هنگام زخم معده می تواند باعث سوزش معده ، سوi هاضمه و درد شود [19] .
غذاهایی که هنگام ابتلا به زخم معده باید از آنها اجتناب کنید به شرح زیر است [بیست] :
- غذاهای ادویه دار
- شکلات (به خصوص شیر)
- قهوه (کافئین)
- غذاهای مرکبات
- الکل
- گوشت قرمز
- نان سفید
در یادداشت نهایی…
غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند در درمان زخم معده مفید هستند. این سیستم ایمنی بدن شما را بالا می برد و از شیوع عفونت جلوگیری می کند. علاوه بر غذایی که در بالا ذکر شد ، شما باید از داروهای مناسب تجویز شده توسط یک متخصص پزشکی استفاده کنید. اگر مشکوک به زخم هستید ، به موقع بررسی کنید.
