رژیم غذایی برای زردی: غذاهایی که باید بخورید و غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تناسب رژیم رژیم غذایی تناسب اندام oi-Amritha K توسط آمریتا ک. در 16 جولای 2019

زردی بیماری است که بر کبد تأثیر می گذارد. وقتی سطح بیلی روبین در خون به شدت افزایش می یابد - به این بیماری زردی گفته می شود. زردی یک بیماری نیست بلکه نشانه ای از یک بیماری زمینه ای است. پوست ، غشاهای مخاطی و سفیدی چشم به دلیل تولید بیش از حد بیلی روبین زرد می شود.

هنگامی که رنگدانه صفرا افزایش یابد فرد مبتلا به زردی می شود. زردی می تواند هر کس را بدون در نظر گرفتن سن تحت تأثیر قرار دهد. علائم همراه با زردی شامل درد شکم ، سردرد ، تب ، حالت تهوع ، کاهش اشتها ، کاهش وزن و استفراغ است. برخی از دلایل زردی مالاریا ، سیروز و سایر اختلالات کبدی است ^[1] .

ظاهر زرد رنگ پوست به دلیل بیلی روبین اضافی ، ماده زائد RBC است که در جریان خون یا بافت ها وجود دارد. و ، داروها تنها وسیله درمانی برای زردی نیستند ^[دو] .

یک رژیم غذایی دقیق برای کاهش علائم زردی ضروری است. افرادی که از این بیماری رنج می برند باید مصرف غذاهای شور و ادویه را کاهش دهند ، از مصرف مواد روغنی و سرخ شده خودداری کنند و باید غذاهایی را بخورند که به راحتی قابل هضم باشند. غذاهای خام و نیمه پخته باید ممنوع باشد ^[3] .

گیاهان برای تصفیه هوا

اهمیت رژیم غذایی سخت برای زردی

اگر زردی دارید ، باید غذاهایی را انتخاب کنید که به راحتی قابل هضم باشند. حفظ فاصله استراتژیک از نمک ، چربی ، روغن و محتوای طعم دار بسیار ضروری است. دقت در مورد آنچه می خورید یکی از بهترین راه های بهبودی سریع است.

پردازش چربی ها و ویتامین های حلال چربی به دلیل عدم وجود صفرا ، که برای جذب چربی ضروری است ، دشوار می شود. خوردن انواع مواد غذایی می تواند به بدن شما فشار بیشتری وارد کند ، در حالی که یک رژیم غذایی متعادل به عملکرد خوب بدن شما کمک می کند - همچنین به درمان و مدیریت علائم مربوط به بیماری کمک می کند. ^[4] ^[5] .

با دریافت غذا و تبدیل آن به انرژی ، کبد یکی از مهمترین اندامهای مورد نیاز برای عملکرد خوب بدن است. بنابراین ، هنگامی که اختلالی در این روند ایجاد شود ، بدن شما دچار زردی می شود.

رژیم غذایی که دنبال می کنید نقش مهمی در عملکرد کبد شما دارد. با یک رژیم غذایی سالم و فاقد چربی اضافی ، قند و غیره ، عملکرد کبد شما به طور طبیعی بهبود می یابد. این به پاکسازی سموم از سیستم شما کمک می کند ، در نتیجه علائم را کنترل می کند و همچنین شروع بیماری را در آینده محدود می کند. ^[6] ^[7] .

غذاهایی که باید برای زردی بخورید

1. گوجه فرنگی

گوجه فرنگی یکی از مفیدترین غذاهایی است که در زردی مصرف می شود ، درمانی موثر برای علائم زردی است. گوجه فرنگی یک آنتی اکسیدان است و سرشار از ویتامین C است. وجود لیکوپن در گوجه فرنگی به جوان سازی سلول های کبدی کمک می کند ، در نتیجه علائم زردی را درمان می کند ^[8] .

7 روغن برای رشد مو

2. انگور فرنگی

انگور فرنگی غنی از فواید سلامتی است و یکی از م onesثرترین آنها از نظر زردی است. سرشار از ویتامین C ، انگور فرنگی هندی / آملاس دارای خواص آنتی اکسیدانی نیز می باشد. در نتیجه ، آملا غنی از آنتی اکسیدان به جوان سازی و پاکسازی سلول های کبدی کمک می کند ^[9] .

3. نیشکر

نوشیدن آب نیشکر در حالی که از زردی رنج می برید یک روش موثر برای مدیریت علائم است. مصرف منظم می تواند به بازگرداندن ظرفیت کبد و کمک به هضم غذا کمک کند ^[10] .

4. لیمو

سرشار از ویتامین C ، مانند سبزیجات و میوه های فوق الذکر ، لیمو به عنوان یک ماده غذایی مفید برای افرادی که از زردی رنج می برند توصیه می شود. نوشیدن آب لیمو به صورت کنترل شده و منظم با معده خالی به بهبود سریع کمک می کند و علائم زردی را کاهش می دهد ، زیرا به انسداد مجاری صفراوی کمک می کند. ^[7] .

5. هویج

هویج سرشار از بتاکاروتن و کلسترول کم ، منبع خوبی از ویتامین A و C است. این ویتامین ها و مواد مغذی موجود در هویج به سم زدایی کبد کمک می کند و برای عملکرد مناسب کبد مفید است. ^[یازده] .

6. دوغ

دوغ که منبع غنی از کلسیم و آهن است ، فاقد چربی است و هضم آن را آسان می کند. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن دوغ شیر هر روز یک روش طبیعی و آسان برای درمان زردی است ^[12] .

نقل قول برای کمک به دیگران

جدا از انواع غذایی فوق الذکر ، فردی که از زردی رنج می برد باید هر روز حداقل هشت لیوان آب بنوشد. مصرف متوسط چای گیاهی نیز توصیه می شود.

آنزیم های گوارشی طبیعی مانند عسل ، پوست پرتقال ، آناناس ، پاپایا و انبه قابل مصرف هستند.

میوه ها و سبزیجاتی مانند آووکادو ، گریپ فروت ، جوانه بروکسل ، انگور ، انار و غیره نیز مفید هستند ^[13] .

غذاهای دارای فیبر محلول مانند کلم پیچ و کلم بروکلی ، انواع توت ها ، بادام ، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر نیز برای کنترل علائم زردی مفید هستند. ^[14] .

مواد غذایی برای جلوگیری از زردی

بخاطر داشته باشید که با توجه به سخت بودن فرآوری آنها ، غذاهای نیمه پخته را انتخاب نکنید. دقت در مورد آنچه می خورید یکی از بهترین راه های بهبودی سریع است. توصیه می شود از مصرف غذاهایی که زردی را بدتر می کنند خودداری کنید. در عوض ، غذاهایی را وارد کنید که سلامت شما را حفظ می کنند. غذاهای دارای پروتئین بالا را انتخاب نکنید زیرا متابولیسم پروتئین برای کبد آسان نیست ^{[پانزده]} .

برای دانستن انواع غذاهایی که باید هنگام زردی از آنها اجتناب کرد ، ادامه مطلب را بخوانید ^[16] ^[17] .

1. نمک

جلوگیری از نمک برای بهبودی از زردی پیشنهاد شده است. داشتن نمک به طور مداوم ممکن است به سلول های کبدی آسیب برساند و روند بهبودی ناشی از زردی را مختل کند. از غذاهای غنی از نمک مانند ترشی پرهیز کنید ، زیرا نمک یکی از غذاهایی است که زردی را بدتر می کند.

2. گوشت

تا زمان بهبودی کامل بیمار از هر نوع گوشت باید کاملاً خودداری شود. گوشت اصولاً حاوی چربی های اشباع شده است. از این رو ، این دارو برای بیماران مبتلا به زردی توصیه نمی شود.

3. کره

مقادیر زیادی کره یا مارگارین روشن برای سلامتی مضر است و می تواند اثرات منفی بر سلامتی شما داشته باشد. کره منبعی از چربی اشباع است که باید در طول دوره بهبودی از مصرف آن خودداری شود زیرا باعث کار اضافی به کبد می شود و درمان آن را دشوار می کند.

4. نبض ها

از ابتلا به هر نوع پالسی که سرشار از فیبر باشد ، باید از بیماری زردی خودداری کرد. جدا از محتوای فیبر ، محتوای پروتئین در پالس ها عملکرد کبد را دشوار می کند.

جملات معروف در مورد کمک به دیگران

5. تخم مرغ

حاوی مقادیر زیادی پروتئین و چربی ، هضم تخم مرغ بسیار دشوار است. از آنجا که کبد نقش مهمی در متابولیسم پروتئین دارد ، از رژیم های حاوی پروتئین بالا مانند تخم مرغ باید خودداری شود.

اصولاً مصرف آهن ، چربی ، شکر و نمک را محدود کنید.

مشاهده منابع منابع

[1]Gourley، G. R.، Kreamer، B.، & Arend، R. (1992). تأثیر رژیم غذایی بر مدفوع و زردی در 3 هفته اول زندگی. دستگاه گوارش ، 103 (2) ، 660-667.
[دو]Shah، N. I.، Buchh، F.، & Khan، N. (2019). اصلاح و کافی بودن رژیم غذایی در بین بیماران زردی. تحقیقات و بررسی ها: مجله بهداشت حرفه ای ، 5 (1) ، 27-31.
[3]Parker، R.، & Neuberger، J. M. (2017). الکل ، رژیم غذایی و مصرف مواد مخدر قبل از هپاتیت الکلی. بیماری های گوارشی ، 36 ، 298-305.
[4]Parker، R.، & Neuberger، J. M. (2018). الکل ، رژیم غذایی و مصرف مواد مخدر قبل از هپاتیت الکلی. بیماری های گوارشی ، 36 ، 298-305.
[5]Syed، A. (2018) زردی این یک بیماری نیست ، این یک علامت از چندین بیماری زمینه ای ممکن است. بین المللی جی کر. Res پزشکی علمی ، 4 (11) ، 16-26.
[6]Roshandel، H. R. S.، Ghadimi، F.، & Roshandel، R. S. (2017). مطالعه ای برای ارزیابی تأثیر رژیم طب سنتی ایران در زنان در پیشگیری از زردی غیرفیزیولوژیکی نوزادان.
[7]عباس ، م. دبلیو ، شمشاد ، ت. ، اشرف ، م. ا. ، و جاوید ، ر. (2016). زردی: یک بررسی اساسی. Int J Res Med Sci، 4 (5)، 1313-1319.
[8]Chen، Z.، Liu، Y.، & Wang، P. (2018). پیشرفت تحقیق در رابطه بین اسیدهای صفراوی و عملکرد سد مکانیکی مخاط روده. مجله جراحی گوارش چین ، 17 (9) ، 967-970.
[9]منوچهریان ، م. ، شکیبا ، م. ، شریعت ، م. ، کمالی نژاد ، م. ، پاسالار ، م. ، جعفریان ، ا. ع. ، ... و کیغوبادی ، ن. (2017). اثربخشی مصرف آب رایحه کاسنی مادر برای زردی نوزاد: یک کارآزمایی بالینی تصادفی و نابینا مجله پزشکی جالینوس ، 6 (4) ، 312-318.
[10]لوید ، دی اف. (2016). کاردیومیوپاتی گشاد: به رژیم فکر کنید. در قلب و عروق عملی کودکان (صص 109-115). اسپرینگر ، لندن.
[یازده]Bajaj، J. S.، Idilman، R.، Mabudian، L.، Hood، M.، Fagan، A.، Turan، D.، ... & Hylemon، P. B. (2018). رژیم غذایی میکروبیوتای روده را تحت تأثیر قرار می دهد و خطر بستری شدن را در یک گروه سیروز بین المللی به طور متفاوتی تعدیل می کند. کبدی شناسی ، 68 (1) ، 234-247.
[12]Kiss ، E. ، Balogh ، L. ، & Reismann ، P. (2017). رژیم درمانی گالاکتوزمی کلاسیک. هفته نامه پزشکی ، 158 (47) ، 1864-1867.
[13]Peterson، E. A.، Polgar، Z.، Devakanmalai، G. S.، Li، Y.، Jaber، F. L.، Zhang، W.، ... & Quispe ‐ Tintaya، W. (2019). ژن ها و مسیرهای تقویت کننده کپی طولانی مدت کبد توسط Ex Vivo hYAP ‐ ERT2 سلولهای کبدی منتقل شده و درمان زردی در موشهای صحرایی ارتباطات کبدی ، 3 (1) ، 129-146.
[14]Tong، D. P.، Wu، L. Q.، Chen، X. P.، & Li، Y. (2018). مراقبت های بعد از عمل از درمان مداخله ای برای 40 بیمار مبتلا به سرطان کبد با زردی انسدادی. مجله اروپایی مراقبت از سرطان ، 27 (4) ، e12858.
[پانزده]Cantarella، C. D.، Ragusa، D.، & Tosi، M. (2018). بینش در مورد رژیم غذایی مادران برای پیشگیری از سرطان خون در کودکان.
[16]Opie، R. S.، Neff، M.، & Tierney، A. C. (2016). یک مداخله تغذیه ای رفتاری برای زنان باردار چاق: تأثیر بر کیفیت رژیم غذایی ، افزایش وزن و بروز دیابت بارداری. مجله زنان و زایمان استرالیا و نیوزیلند ، 56 (4) ، 364-373.
[17]Martínez-Cecilia، D.، Reyes-Díaz، M.، Ruiz-Rabelo، J.، Gomez-Alvarez، M.، Villanueva، C. M.، Álamo، J.، ... & Padillo، F. J. (2016). تأثیر استرس اکسیداتیو بر اختلال عملکرد کلیه در بیماران مبتلا به زردی انسدادی: یک مطالعه آینده نگر و موردی زیست شناسی ردوکس ، 8 ، 160-164.