کمبود آب بدن: علل ، علائم ، تشخیص و درمان - PAMPEREDPEOPLENY.COM

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی بی نظمی ها درمان می شود اختلالات درمان oi-Neha Ghosh توسط نها قوش | به روز شده: چهارشنبه 10 آوریل 2019 ، ساعت 13:55 [IST]

آیا می دانید بدن انسان برای زنده ماندن در هنگام غذا و آب بیشتر به چه چیزهایی نیاز دارد؟ آب است بدون غذا می توانید تا 3 هفته زنده بمانید اما بدون آب فقط 7 روز یا کمتر.

بدن انسان از حدود 60٪ آب ساخته شده است. هر روز انسان بسته به سن و جنسیت خود باید مقدار مشخصی آب مصرف کند ^[1] .

بدن برای روانکاری مفاصل ، تنظیم درجه حرارت داخلی بدن ، ایجاد بزاق ، متابولیسم و انتقال کربوهیدرات ها و پروتئین ها در جریان خون ، دفع مواد زائد از طریق ادرار ، نقش جاذب شوک برای مغز و نخاع و غیره توسط بدن مورد نیاز است. ^[دو] .

جملات خنده دار در مورد ازدواج

به همین دلیل بسیار مهم است که بدن خود را در طول روز با نوشیدن حداقل 2 تا 4 لیتر آب هیدراته نگه دارید. اگر بدن شما به اندازه کافی هیدراته نباشد ، منجر به کم آبی بدن می شود که برای بدن شما مضر است.

کم آبی چیست؟

کمبود آب بدن زمانی اتفاق می افتد که بدن شما مقدار کافی آب نداشته باشد. این نارسایی منجر به اختلال در عملکرد طبیعی بدن می شود. هرکسی ممکن است دچار کمبود آب شود ، اما اگر بدن بدنش کم باشد برای بزرگسالان و کودکان خطرناک تر می شود ^[3] .

نحوه درمان جای جوش

چه عواملی باعث کم آبی بدن می شود

دلایل عمده کمبود آب بدن نوشیدن آب کافی ، از دست دادن بیش از حد آب از طریق تعریق و غیره است.

سایر دلایل احتمالی کمبود آب بدن:

استفراغ و اسهال - اسهال شدید و حاد منجر به از دست رفتن فوق العاده آب و الکترولیت از بدن می شود. اسهال همراه با استفراغ همچنین مایعات بیشتری را در بدن از دست می دهد و جایگزینی آب با نوشیدن آن را دشوار می کند ^[4] .
تعریق - هنگام تعریق بدن بدن آب خود را از دست می دهد. فعالیت بدنی شدید و دمای گرم و مرطوب عامل تعریق بیش از حد است که از دست دادن مایعات را افزایش می دهد ^[5] .
تب - وقتی تب شدید ، بدن کم آب می شود ^[6] . در این مدت ، نوشیدن مقدار زیادی آب ضروری است.
دیابت - افراد مبتلا به دیابت کنترل نشده اغلب ادرار می کنند و این منجر به از دست دادن مایعات می شود.
داروها - اگر از داروهایی مانند داروهای ادرار آور ، داروهای فشار خون ، آنتی هیستامین ها و داروهای ضد روان پریشی استفاده می کنید ، بدن از کمبود آب بدن رنج می برد.

علائم کم آبی بدن

اولین علامت کم آبی تشنگی و ادرار تیره رنگ است. ادرار تمیز بهترین شاخص برای خوب هیدراته شدن بدن است.

علائم کم آبی متوسط در بزرگسالان

ادرار نکردن اغلب
دهان خشک
تشنگی
سردرد
ادرار رنگ تیره
بی حالی
ضعف در عضلات
سرگیجه
پوست خشک و خنک

علائم کم آبی شدید در بزرگسالان ^[7]

پوست بسیار خشک
ضربان قلب سریع و تنفس
سرگیجه
ادرار زرد تیره
غش کردن
چشمهای گود رفته
خواب آلودگی
کمبود انرژی
تحریک پذیری
تب

علائم کم آبی در نوزادان و کودکان خردسال

بدون گریه اشک
خشکی دهان و زبان
گونه ها یا چشم های فرو رفته
تحریک پذیری
به مدت سه ساعت پوشک مرطوب نیست
نقطه نرم فرو رفته در بالای جمجمه
تحریک پذیری

عوامل خطر مرتبط با کمبود آب بدن

نوزادان و کودکان - نوزادان و کودکان خردسال که دچار اسهال ، استفراغ و تب می شوند مستعد کم آبی هستند ^[4] .
ورزشکاران - ورزشکارانی که در مسابقات مانند مسابقات سه گانه ، ماراتن و مسابقات دوچرخه سواری شرکت می کنند در برابر کم آبی نیز آسیب پذیر هستند ^[8] .
افراد مبتلا به بیماری های مزمن - بیماری های مزمن مانند بیماری های کلیوی ، دیابت ، اختلالات غده فوق کلیه ، فیبروز کیستیک و غیره ، از عوامل خطر برای کمبود آب بدن هستند.
کارگران در فضای باز - کارگران در فضای باز بیشتر در معرض خطر کم آبی قرار دارند ، به ویژه در ماه های گرم تابستان ^[9] .
بزرگترها - با افزایش سن ، ذخیره آب ذخیره شده در بدن کمتر می شود ، توانایی ذخیره آب کاهش می یابد و احساس تشنگی کوتاه می شود. این مساله افراد مسن را در معرض کم آبی قرار می دهد ^[7] .

عوارض مرتبط با کمبود آب بدن

فشار خون پایین
آسیب گرما
تشنج
مشکلات کلیوی

تشخیص کمبود آب بدن

پزشک کمبود آب بدن را بر اساس علائم جسمی مانند فشار خون پایین ، کمبود عرق ، ضربان قلب سریع و تب تشخیص می دهد. پس از آن ، آزمایش خون برای بررسی عملکرد کلیه و میزان الکترولیت و مواد معدنی انجام می شود.

تجزیه و تحلیل ادرار آزمایش دیگری است که برای تشخیص کم آبی بدن انجام می شود. ادرار یک فرد کم آب بدن غلظت و تاریکی بیشتری دارد و حاوی ترکیباتی به نام کتون است.

بهترین روغن برای رشد مو موهای هندی

برای تشخیص در نوزادان و کودکان ، پزشک محل لک فرو رفته در جمجمه را بررسی می کند ^[10] .

درمان کمبود آب بدن ^[یازده]

تنها راه درمان کم آبی بدن ، افزایش مصرف مایعات با نوشیدن مقدار زیادی آب ، سوپ ، آبگوشت ، آب میوه و نوشیدنی های ورزشی است.

برای معالجه نوزادان و کودکان ، باید محلول آب رسانی خوراکی بدون نسخه (ORS) تجویز شود زیرا به شما کمک می کند مایعات و الکترولیت های از دست رفته را دوباره پر کنید. اگر علائم کم آبی شدید باشد ، باید آنها را به بخش اورژانس منتقل کنید ، جایی که مایعات از طریق ورید وارد می شوند که به سرعت جذب می شوند و به بهبود سریعتر کمک می کنند.

شرایط زمینه ای که باعث کم آبی بدن می شوند با داروهای بدون نسخه مانند داروهای ضد اسهال ، داروهای ضد تب و داروهای ضد استفراغ قابل درمان هستند.

چگونه می توان لب ها را به صورت طبیعی به روش های خانگی صورتی کرد

در طول روند درمان ، از نوشیدن کافئین و سودا خودداری کنید.

چگونه می توان از کمبود آب بدن جلوگیری کرد

ورزشکاران هنگام تمرین باید نوشیدنی های ورزشی یا آب خنک خود را حمل کنند و در فواصل منظم نوشیدنی بنوشند.
مقدار زیادی میوه و سبزیجات که محتوای آب زیادی دارند استفاده کنید.
در ماههای گرم تابستان از فعالیت بدنی در فضای باز خودداری کنید.
به بزرگسالان بزرگتر و کودکان کم سن توجه ویژه داشته و میزان مصرف مایعات روزانه آنها را در هر ساعت بررسی کنید.

مشاهده منابع منابع

[1]Watson، P. E.، Watson، I. D.، & Batt، R. D. (1980). حجم کل آب بدن برای مردان و زنان بزرگسال از اندازه گیری های ساده تن سنجی تخمین زده شده است. مجله تغذیه بالینی آمریکا ، 33 (1) ، 27-39.
[دو]Popkin، B. M.، D'Anci، K. E.، & Rosenberg، I. H. (2010). آب ، هیدراتاسیون و سلامتی. بررسی تغذیه ، 68 (8) ، 439-458.
[3]Coller، F. A.، & Maddock، W. G. (1935). مطالعه کمبود آب در انسان. سالمندان جراحی ، 102 (5) ، 947-960.
[4]Zodpey، S. P.، Deshpande، S. G.، Ughade، S. N.، Hinge، A. V.، & Shrikhande، S. N. (1998). عوامل خطر برای ایجاد کم آبی در کودکان زیر پنج سال که به اسهال حاد آبکی مبتلا هستند: یک مطالعه مورد-شاهدی. بهداشت عمومی ، 112 (4) ، 233-236.
[5]Morgan، R. M.، Patterson، M. J.، & Nimmo، M. A. (2004). اثرات حاد کم آبی در ترکیبات عرق در مردان هنگام ورزش طولانی مدت در گرما. Acta Physiologica Scandinavica، 182 (1)، 37-43.
[6]Tiker، F.، Gurakan، B.، Kilicdag، H.، & Tarcan، A. (2004). کم آبی: علت اصلی تب در هفته اول زندگی. بایگانی های بیماری در دوران کودکی-جنین و نوزاد ، 89 (4) ، F373-F374.
[7]برایانت ، اچ (2007). کم آبی بدن در افراد مسن: ارزیابی و مدیریت. پرستار فوریت های پزشکی ، 15 (4).
[8]گولت ، ای. دی. (2012). کم آبی و عملکرد استقامتی در ورزشکاران رقابتی. بررسی تغذیه ، 70 (suppl_2) ، S132-S136.
[9]Bates، G. P.، Miller، V. S.، & Joubert، D. M. (2009). وضعیت آبرسانی کارگران دستی خارج از کشور در طول تابستان در خاورمیانه. بهداشت بهداشت حرفه ای ، 54 (2) ، 137-143.
[10]Falszewska، A.، Dziechciarz، P.، & Szajewska، H. (2017). دقت تشخیصی مقیاس های کمبود بالینی در کودکان. مجله کودکان اروپا ، 176 (8) ، 1021-1026.
[یازده]Munos، M. K.، Walker، C. L.، & Black، R. E. (2010). تأثیر محلول آب رسانی دهان و مایعات خانگی توصیه شده بر مرگ و میر ناشی از اسهال. مجله بین المللی اپیدمیولوژی ، 39 Suppl 1 (Suppl 1) ، i75-i87.