کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره از دست نده
- مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی برگزار می کنند
- Ugadi 2021: Mahesh Babu ، Ram Charan ، Jr NTR ، Darshan و سایر ستاره های جنوبی آرزوها را برای طرفداران خود ارسال می کنند
- IPL 2021: Harshal Patel می گوید: بعد از اینکه در حراج 2018 مورد بی توجهی قرار گرفتم ، روی بتمن کار کردم
- قیمت طلا برای NBFC نگران کننده نیست ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- Mahindra Thar Bookings عبور از 50،000 نقطه عطف فقط در شش ماه
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
چای سیاه: فواید سلامتی | فواید چای سیاه | بولدسکیشروع روز با یک فنجان چای سیاه می تواند به سلامت شما کمک کند. فواید چای سیاه بی پایان است و همچنین محبوب ترین نوشیدنی است.
این ماده حاوی آنتی اکسیدان و مواد مغذی گیاهی است که به دفع سموم و بهبود بدن کمک می کند. وقتی با قهوه مقایسه می شود مقدار کافئین کمی دارد.
چای سیاه عمدتا سرشار از آنتی اکسیدان است که به عنوان پلی فنول شناخته می شود و همچنین دارای حداقل مقدار سدیم ، پروتئین و کربوهیدرات است.
فواید سلامتی چای سیاه شامل تأثیر آن در تقویت سلامت قلب ، درمان اسهال ، مشکل گوارشی ، کاهش فشار خون بالا ، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و آسم است.
برای اینکه به طور کامل از مزایای آن بهره مند شوید ، باید آن را بدون هیچ گونه افزودنی مانند شیر یا شکر مصرف کنید.
در اینجا ، برخی از برترین مزایای سلامتی چای سیاه را ذکر کرده ایم. برای آگاهی از فواید چای سیاه به دلیل کاهش وزن و دلایل دیگر ، بیشتر بخوانید.
1. سلامت قلب را تقویت می کند:
مشخص شده است که خواص چای سیاه باعث بهبود سلامت قلب می شود ، خصوصاً به دلیل وجود فلاون های موجود در چای سیاه. دانشمندان تأیید کرده اند که نوشیدن بیش از یا معادل سه فنجان چای سیاه در روز می تواند خطر بیماری عروق کرونر قلب را کاهش دهد.
2. خطر سرطان تخمدان را کاهش می دهد:
نوشیدن چای سیاه به کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان کمک می کند. چای سیاه حاوی تئافلاوین است که می تواند از تکثیر سلول های سرطانی تخمدان جلوگیری کند. این یکی از برترین مزایای سلامتی چای سیاه است.
3. خطر دیابت را کاهش می دهد:
دانشمندان دریافته اند که نوشیدن چای سیاه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد ، زیرا کاتچین ها و تئافلاوین های موجود در آنها می توانند بدن را به انسولین حساس کنند.
4. مصونیت را تقویت می کند:
چای سیاه سرشار از آنتی اکسیدان است که به از بین بردن رادیکال های آزاد اکسیژن کمک می کند. چای سیاه می تواند رادیکال های اکسیژن را از بین ببرد و سلول طبیعی ، عملکرد بدن را بازیابی کند و همچنین ایمنی بدن را تقویت کند.
عاشقانه ترین فیلم ها
5. سلامت استخوان را بهبود می بخشد:
دانشمندان مشاهده کردند افرادی که چای سیاه می نوشند می توانند به طور قابل توجهی تراکم استخوان را بازیابی کنند ، زیرا چای سیاه جایگزین کلسیم است. نوشیدن این ماده همچنین می تواند خطر شکستگی در افراد مسن را کاهش دهد.
6. خطر پارکینسون را کاهش می دهد:
پلی فنول های چای اثر محافظت عصبی بر روی مغز دارند. یک تحقیق همچنین حاکی از آن است که کافئین موجود در چای سیاه با بیماری پارکینسون رابطه معکوس دارد.
7. دستگاه گوارش سالم:
مصرف چای سیاه به بهبود تعداد و تنوع میکروب خوب روده کمک می کند. پلی فنول های چای به عنوان یک پروبیوتیک عمل می کنند که به افزایش باکتری های خوب روده کمک می کند.
8- کلسترول را کاهش می دهد:
در مطالعه ای نشان داده شد که چای سیاه به کاهش 11.1٪ کلسترول LDL کمک می کند. معروف است که چای سیاه در انسانهایی که چاق و مستعد بیماری های قلبی بودند ، دارای اثر هایپرکلسترولمی است.
9. به کاهش وزن کمک می کند:
دانشمندان دریافته اند که چای سیاه با کاهش ژن های التهاب زا به کاهش چربی احشایی کمک می کند. از این رو ، با نوشیدن چای سیاه می توان از چاقی ناشی از التهاب جلوگیری کرد.
10. سنگ کلیه:
چای سیاه می تواند به میزان 8٪ خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهد. از این رو ، توصیه می شود هر روز چای سیاه به همین منظور بنوشید.
11. آسم را تسکین می دهد:
محققان دریافته اند که فلاونوئیدهای موجود در چای سیاه تأثیر مفیدی بر مبتلایان به آسم خواهد داشت.
12. رادیکال های آزاد را از بین می برد:
چای سیاه دارای آنتی اکسیدان است و به دفع این مولکول های سمی کمک می کند. چای سیاه با لیمو انتخاب خوبی برای این منظور است.
13. باکتری ها را می کشد:
دانشمندان تأیید کرده اند که آنتی اکسیدان ها و سایر عناصر غذایی گیاهی موجود در چای سیاه دارای خواص ضد باکتری هستند. این یکی از برترین مزایای سلامتی چای سیاه است.
14. استرس را از بین می برد:
طبق یک مطالعه ، مشخص شد که چای سیاه می تواند هورمون های استرس را در بدن کاهش داده و اعصاب را آرام کند.
15. بیماری آلزایمر:
اگرچه هیچ مطالعه علمی در مورد این ادعا وجود ندارد ، بسیاری معتقدند که مصرف چای سیاه می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
16. بهداشت دهان و دندان:
مصرف چای سیاه می تواند از پلاک های دندانی ، حفره ها ، پوسیدگی دندان محافظت کرده و همچنین باعث شادابی نفس شود. چای سیاه دارای خواص آنتی اکسیدانی است که از عفونت در دهان جلوگیری می کند.
17. هشدار ذهنی را بهبود می بخشد:
اگر دامنه توجه شما کمتر است ، پس باید مصرف چای سیاه را شروع کنید. در یک مطالعه مشخص شد افرادی که چای سیاه می نوشیدند بیشترین توجه و توجه شنیداری و بینایی را دارند.
18. اسهال را درمان می کند:
نوشیدن چای سیاه می تواند حدود 20٪ به درمان اسهال کمک کند. در صورت ناراحتی معده ، مصرف چای سیاه را برای تسکین در نظر بگیرید. این یکی از برترین مزایای سلامتی چای سیاه است.
