نکات زیبایی قبل و بعد از شنا برای شناگران

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه زیبایی مراقبت از بدن نویسنده مراقبت از بدن - Somya Ojha By Somya ojha در تاریخ 10 فوریه 2018

غوطه ور شدن در استخر یک روش عالی برای آرامش بدن و ذهن شماست. از طرف دیگر ، جلسات منظم شنا در دامان می تواند برای سلامتی شما بسیار مفید باشد.

با این حال ، شنا در آب تصفیه شده با کلر می تواند آسیب جدی به وضعیت پوست و موهای شما وارد کند. مواد شیمیایی موجود در استخر شنا می توانند پوست و موهای شما را از چربی و رطوبت طبیعی خود دور کنند.

این می تواند باعث مشکلات مختلف ناخوشایند پوست و مو شود. شایع ترین آنها خشکی پوست ، جوش های آکنه و همچنین موهای وز و شکستگی است.

به همین دلیل رعایت برخی نکات مربوط به مراقبت از پوست و مو برای جلوگیری از آسیب رساندن به کلر ضروری است. بنابراین ، امروز در Boldsky ، ما لیستی از نکاتی را که باید قبل و بعد از شنا رعایت کنید گرد آورده ایم.

آنها را دنبال کنید تا مطمئن شوید از شنا کردن لذت می برید بدون اینکه نگران پوست و مو باشید.

در اینجا نگاهی به این نکات بیندازید:

قبل از شنا

1. قبل از ورود به استخر دوش بگیرید

این یک قانون باید رعایت شود که می تواند جهانی را برای سلامت پوست شما تغییر دهد. قبل از ورود به استخر شنا ، تمیز کردن پوست با آب ولرم یک روش خوب است.

2. بعد از دوش گرفتن ضد آفتاب یا روغن پوست بزنید

اگر در استخر روباز شنا می کنید ، لازم است قبل از ورود به استخر ، ضد آفتاب را روی پوست خود بچرخانید ، زیرا ضد آفتاب از پوست در برابر کلر و آفتاب محافظت می کند. از طرف دیگر ، اگر در استخر سرپوشیده شنا می کنید ، باید قبل از ورود به استخر ، پوست خود را با روغن پوستی روشن بپوشانید.

3. نرم کننده یا روغن را در موهای خود قرار دهید

نرم کننده یا روغن مو می تواند به عنوان یک محافظ طبیعی برای موهای شما عمل کند و از آن در برابر آسیب کلر محافظت کند. بنابراین ، قبل از ورود به استخر ، اطمینان حاصل کنید که برای جلوگیری از آسیب رساندن به کلر ، هرکدام از محصولات فوق را ذوب کرده اید.

4. موهای خود را با آب شیرین مرطوب کنید

درست بعد از استفاده از نرم کننده یا روغن مو ، باید موهای خود را با آب ولرم خیس کنید. این از موهای شما در معرض مستقیم قرار گرفتن در معرض آب کلر محافظت می کند در حالی که از هر نوع آسیب جلوگیری می کند.

5. از کلاه شنا استفاده کنید

در آخر ، از کلاه شنا استفاده کنید تا در معرض آب کلر قرار بگیرید. علی رغم پوشیدن کلاه ، برخی از رشته های شما در معرض آب کلر قرار می گیرند. به همین دلیل ، رعایت مراحل قبلی برای جلوگیری از هر نوع آسیب کلر ضروری است.

بعد از شنا

6. درست بعد از شنا دوش بگیرید

دوش گرفتن بلافاصله پس از بیرون آمدن از استخر فوق العاده مهم است. این امر برای شستشوی مواد شیمیایی که پوست هنگام شنا با آنها تماس می گیرد ضروری است.

7. دوش با آب ولرم

همچنین ، مهم نیست که چقدر وسوسه انگیز باشد ، بهتر است از دوش آب سرد و گرم بعد از دور شنا خودداری کنید. در عوض ، باید با آب ولرم دوش بگیرید تا مطمئن شوید پوست از رطوبت و چربی طبیعی شما دفع نمی شود.

چه کفشی با شلوار جین بپوشیم

8. موهای خود را شامپو کنید

پس از بیرون آمدن از استخر موهای خود را شامپو بزنید ، زیرا برای شستن آب کلر موجود در پوست سر و یال شما بسیار ضروری است. یک شامپوی کامل بعد از شنا برای جلوگیری از آسیب رساندن آب کلر به موهای شما بسیار مهم است.

9. از پاک کننده پوست استفاده کنید

برای از بین بردن مواد شیمیایی که در هنگام شنا در آب کلر روی سطح پوست می نشیند از یک پاک کننده سبک پوست استفاده کنید. شستشوی کامل مواد شیمیایی با یک پاک کننده سبک پوست از آسیب صحیح غیرقابل برگشت آن به مواد شیمیایی پوست جلوگیری می کند.

10. یک تهویه مطبوع بگذارید

بعد از شستشوی موها نرم کننده مرخصی بزنید. این از یال شما در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کند و اطمینان حاصل کنید که حتی پس از یک جلسه شنا نرم و نرم باقی می ماند.

شنا ، بهترین تمرین | فواید سلامتی | سلامتی و همچنین رهایی از شنا. بولدسکی آرایه

11. مرطوب کننده را بدون شکست استفاده کنید

در آخر ، مرطوب کننده را روی تمام پوست خود بزنید. این به پوست شما کمک می کند حتی پس از شنا در آب کلر نرم و لطیف بماند. و اگر در معرض آفتاب قرار بگیرید ، باید کرم ضد آفتاب را روی صورت و دست خود بمالید تا از آسیب خورشید جلوگیری کند.