مزایای شگفت انگیز ماهی Rohu برای سلامتی

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه یا کارمندان توسط پوجا کاوشال | تاریخ انتشار: شنبه 11 اکتبر 2014 ، ساعت 18:04 [IST]

ماهی روهو: فواید سلامتی | خوردن ماهی روهو فواید زیادی برای بدن دارد. بولدسکی

داشتن ماهی سه بار در هفته می تواند سلامت شما را حفظ کند. فرقی نمی کند ماهی دریایی می خورید یا ماهی رودخانه ، فواید خوردن این نوع غذاهای دریایی بسیار زیاد است.

اگر در کنار دریا زندگی کنید ، ماهی هایی مانند ماهی صاف و ماهی آزاد پیدا خواهید کرد. و اگر در داخل کشور زندگی کنید ، می توانید از فواید ماهی روهو و کاتلا برای سلامتی بهره مند شوید.

آیا خوردن تخم مرغ هر روز سالم است؟

اگرچه تصور می شود که یک رژیم غذایی متشکل از ماهی سالم باشد ، اما اغلب در بشقاب یافت نمی شود. مردم ترجیح می دهند مرغ و تخم مرغ داشته باشند تا ماهی. برای برخی ، این مورد مربوط به اولویت شخصی است ، در حالی که برای برخی دیگر ، مسئله در دسترس بودن است.

اما با بهبود امکانات حمل و نقل ، می توان تا حد زیادی بر مشکل موجودیت غلبه کرد. اکنون ، ما این گزینه را داریم که در انواع مختلف به سراغ ماهی های منجمد برویم. و یک مزیت اضافی ماهی منجمد این است که به خوبی تمیز و لباس پوشیده است و بنابراین روند پخت و پز را آسان می کند.

ماهی روهو به اندازه خوردن ماهی های دیگر مانند ماهی خال مخالی ، ماهی آزاد یا ماهی تن مفید است. در اینجا برخی از خواص ماهی روهو برای سلامتی ذکر شده است.

ویتامین سی

روهو ماهی رودخانه ای است. به عنوان یک منبع غنی از ویتامین C در نظر گرفته می شود که برای حفظ سلامتی ضروری است. این بیماری بیماری هایی مانند سرماخوردگی و سرفه را از بین می برد و از سایر بیماری های مربوط به آن جلوگیری می کند.

سرشار از پروتئین

پروتئین ماهی یکی از بهترین انواع پروتئین موجود است. گفته می شود که ماهی های دریایی محتوای بیشتری پروتئین دارند. اما ماهی های رودخانه خیلی عقب نیستند. زندگی در مناطق داخلی که ماهی های رودخانه ای مانند روهو و کاتلا بیشتر رایج است ، همیشه بهتر است پروتئین ماهی را تا آنجا که ممکن است تهیه کنید. کودک یا بزرگسال باشد ، این پروتئین برای رشد و سلامتی بافت ها مورد نیاز است.

کم چرب

روهو سرشار از پروتئین است اما چربی کمی دارد - چه چیزی بهتر از این چیست؟ وقتی بدون چیدن لایه های چربی فوایدی می گیرید ، می دانید که غذای ایده آل را دارید.

دوستانه قلب

اسید چرب امگا 3 به عنوان دوستدار قلب شناخته شده است. می شنویم که روغن پخت و پز از محتوای اسیدهای چرب امگا 3 تبلیغ می شود ، اما آیا می دانید بهترین منبع طبیعی این ماده ماهی نیست؟ بنابراین ، این یکی از دلایلی است که شما امروز باید ماهی روهو را شروع کنید.

تقویت کننده مغز

ماهی و مغز همیشه با هم ذکر می شوند. خوردن ماهی به نفع کل بدن از جمله مغز است. دیده می شود که یک ماهی خوار مهارت های حفظ و تجزیه و تحلیل بهتری را در کنار موارد کمتری از خلق و خوی دارد.

منبع معدنی

آهن ، روی ، ید ، پتاسیم ، کلسیم و سلنیوم فقط چند نام هستند. این لیست شامل بسیاری از مواد معدنی ضروری دیگری است که در ماهی یافت می شود. این مقدار ممکن است از یک رقم به نوع دیگر متفاوت باشد اما این واقعیت را نمی توان انکار کرد که ماهی منبع غنی از مواد معدنی مورد نیاز بدن است.

تعقیب کننده سرطان

یکی از بیماری های مهلکی که در سراسر جهان به آن مبتلا است سرطان است. به هر شکلی باشد ، فقط نام سرطان آزار دهنده قلب است. اعتقاد بر این است که آنتی اکسیدان های موجود در ماهی تا حد زیادی در مبارزه با سرطان مفید هستند. این می تواند ماهی رودخانه ای یا ماهی دریایی باشد اما ایده این است که مقدار بیشتری از آن را داشته باشید.