9 نکته مهم درباره عشق ورزی توسط روانشناسان آورده شده است که می تواند به شما کمک کند!

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی o-Lekhaka توسط چندانا رائو در 8 دسامبر 2017

لحظه ای که عنوان این مقاله را می خوانید ، کمی متعجب خواهید شد زیرا بسیاری از ما فکر نمی کنیم که روانشناسان می توانند در مورد سلامت جنسی به ما مشاوره دهند ، درست است؟

خصوصاً در جوامع محافظه کار مانند هند ، موضوع جنسیت حتی با وجود همه شانس ها و پیشرفت های مدرن ، همچنان یک موضوع شتاب آور است!

بنابراین ، حتی اگر افراد در بخش اتاق خواب با مشکل روبرو شوند ، بیشتر آنها هرگز بیرون نمی روند و از متخصصان کمک نمی گیرند ، زیرا ممکن است از انجام این کار خجالت بکشند.

رفع برنزه کردن درمان های خانگی صورت

با این حال ، بسیار مهم است که مشکلات جنسی خود را بررسی کنید ، زیرا مسائل جنسی نیز می تواند بخشی از سلامتی شما باشد و در بیشتر موارد ، هم از نظر فیزیولوژیک و هم از نظر روانی ممکن است باشد!

بنابراین ، از آنجا که هر دو عامل فیزیولوژیکی و روانی در هنگام اختلال عملکرد جنسی درگیر می شوند ، نیاز به مراقبت پزشکی بیشتری دارند.

سوفی ترنر جین گری

اگر مشکلی در زندگی جنسی وی وجود دارد ، همیشه باید به دنبال کمک حرفه ای باشد ، زیرا سلامتی جنسی می تواند منجر به ناامیدی و مشکلات زیادی در بین زوجین شود.

همانطور که می دانیم ، رابطه جنسی یک نیاز اولیه است که هر انسانی می خواهد آن را برآورده کند و اگر چنین اتفاقی نیفتد ، به خصوص در هنگام رابطه ، می تواند ناامید کننده باشد.

این ناامیدی ها و ناامیدی ها می توانند در نهایت باعث پایان رابطه شوند!

علاوه بر این ، اختلال عملکرد جنسی همچنین می تواند ضربه جدی به اعتماد به نفس فرد داشته باشد ، به خصوص در مردان ، هنگامی که دچار اختلال نعوظ هستند!

به همین ترتیب ، زنان شرایطی را تجربه می کنند که به عنوان سرما خوردگی شناخته می شود ، در آن احساس تحریک یا توانایی لذت بردن از رابطه جنسی نمی کنند.

درست مانند نحوه درمان مسائلی مانند افسردگی توسط روانشناسان ، مسائل جنسی نیز توسط درمانگران جنسی قابل درمان است.

بنابراین ، در اینجا چند نکته توسط درمانگران بهداشت جنسی آورده شده است که می تواند برای شما مفید باشد. نگاهی بیاندازید.

نکته شماره 1: جای نگرانی نیست

در حالی که با شریک زندگی خود درگیر رابطه جنسی یا پیش بازی هستید ، دیگر نگران نحوه عملکرد خود در رختخواب و اینکه چگونه همسرتان را راضی خواهید کرد ، متوقف کنید. این فقط می تواند شما را استرس دهد و همچنین ممکن است تحریک را کاهش دهد. روی چگونگی تحریک حواس خود تمرکز کنید و از این احساسات لذت ببرید.

نکته شماره 2: پیش بازی باید یک امر ضروری باشد

بسیاری از افراد ، خواه به دلیل کمبود دانش یا کمبود وقت باشد ، با کنار گذاشتن پیش بازی ، مستقیماً وارد قسمت مقاربت می شوند. این امر می تواند در افزایش تحریک به ویژه در زنان بسیار ناکارآمد باشد. پیش بازی ، مانند بوسیدن ، تحریک دستگاه تناسلی یکدیگر و ... می تواند تحریک را تا حد قابل توجهی افزایش دهد.

زردچوبه برای مو مفید است

نکته شماره 3: با شریک زندگی خود در مورد پسندیدن / دوست نداشتن صحبت کنید

اطمینان حاصل کنید که با همسرتان در مورد چیزهایی که در رختخواب دوست دارید و دوست ندارید صحبت کنید. به همین ترتیب ، درباره سلیقه ها و علایق جنسی همسرتان بیشتر بیاموزید. این فضای بیشتری برای آزمایش و ادویه دادن به زندگی جنسی شما فراهم می کند ، بنابراین از فرسودگی جنسی جلوگیری می کند.

نکته شماره 4: مدتی را در طول روز کنار بگذارید

اگر در یافتن وقت برای برقراری رابطه جنسی با شریک زندگی خود مشکل دارید ، اطمینان حاصل کنید که هر هفته ، فقط به همین دلیل ، کنار می مانید. زیرا ، فقدان رابطه جنسی برای مدت طولانی می تواند بین شرکا شکاف ایجاد کند و همچنین می تواند باعث اختلال در نعوظ شود!

نکته شماره 5: به دنبال گیاهان طبیعی تمساح (Aphrodisiacs) بروید

اطمینان حاصل کنید که از غذاهایی مانند مواد قارچی طبیعی مانند توت فرنگی ، شکلات های تیره ، سیر و غیره استفاده می کنید. این غذاها به شما کمک می کنند جریان خون اکسیژن دار به اندام های تناسلی را در حین رابطه جنسی تقویت کنید ، بنابراین تجربه شما را سالم تر و بهتر می کنند!

نکته شماره 6: همه ابزارها را کنار بگذارید

در هنگام رابطه جنسی از استفاده از تلفن و یا درگیر شدن در مکالمات غیر مرتبط خودداری کنید. این به تنظیم خلق و خو کمک می کند و همچنین به شریک زندگی خود اطلاع دهید که کاملاً اهل عمل هستید ، بنابراین سطح تحریک را افزایش می دهید ، بدون اینکه حواس او را پرت کند.

قسمت 4 تاج فصل 2

نکته شماره 7: به طور منظم ورزش کنید

اطمینان حاصل کنید که هم شما و هم شریک زندگی خود روزانه ورزش می کنید. ورزش همچنین می تواند به تقویت خون بیشتر در دستگاه تناسلی و افزایش تحریک کمک کند. همچنین ، ورزش می تواند اندورفین را در مغز آزاد کند ، که همچنین تحریک را افزایش می دهد!

نکته شماره 8: از خودارضایی قبل از عمل خودداری کنید

قبل از شروع رابطه جنسی با شریک زندگی خود ، از خودارضایی خودداری کنید. خودارضایی قبل از مقاربت باعث می شد شما به اوج خود برسید و تحریک شدن و ارگاسم در حین رابطه جنسی با همسرتان برای شما دشوار باشد.

نکته شماره 9: هر چیزی را که دوست ندارید امتحان نکنید

سرانجام ، خود را تحت فشار قرار ندهید و هر کاری را که در حین رابطه دوست ندارید انجام دهید. اگرچه خوب است که بخواهید شریک زندگی خود را راضی کنید و چیزهای جدیدی را امتحان کنید ، اما دانستن محدودیت های خود نیز مهم است. انجام کاری که دوست ندارید می تواند تحریک را کاهش دهد.