8 مزایای کمتر شناخته شده سلامتی AMBARELLA ، سیب طلایی

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی تغذیه تغذیه o-Amritha K By آمریتا ک. در تاریخ 10 مه 2019

از نظر علمی Spondias dulcis نامیده می شود ، ambarella درختی استوایی با میوه های خوراکی است. این میوه دارای طعم آناناس - انبه است و بهتر است به صورت رسیده مصرف شود - اگرچه به صورت خام خوراکی است. Ambarella از خانواده Anacardiaceae است که شامل درختان گرمسیری مانند بادام هندی و انبه نیز می شود. از برگ و پوست آمبرلا نیز برای اهداف مختلف استفاده می شود ، با این حال ، میوه بیشترین قسمت مورد استفاده گیاه است - به دلیل انبوه مزایایی که دارد [1].

فیلم های قدیمی عاشقانه انگلیسی

از آمبرلا به طور گسترده در داروهای آیورودا برای درمان تب ، سرفه ، سوزاک ، اسهال و زخم های آفتی استفاده می شود. جدا از آن ، این گیاه و قسمتهای آن بخشی از طب سنتی موجود در گویان فرانسه و کشورهای مختلف بوده است [2].

جدا از اینکه به عنوان غذا استفاده می شود ، به دلیل وجود فلاونوئیدها ، ساپونین و تانن ، از آمبرلا به عنوان یک عامل درمانی نیز استفاده می شود. میوه غنی از مواد مغذی ، برای بهبود سلامت کلی شما مفید است [3]. برای آگاهی از راههایی که از طریق آنها این میوه کمتر شناخته شده می تواند به بهبود سلامت شما کمک کند ، در ادامه مطلب بخوانید.

ارزش غذایی آمبارلا

100 گرم میوه حاوی 0.27 گرم چربی ، 0.88 گرم پروتئین و 0.3 میلی گرم آهن است.

مواد مغذی باقیمانده در ambarella به شرح زیر است [4]:

10 گرم کربوهیدرات
2.2 گرم فیبر غذایی
5.95 گرم شکر
80 گرم آب
3 میلی گرم سدیم
250 میلی گرم پتاسیم
67 میلی گرم فسفر
36 میلی گرم ویتامین C

فواید آمبرلا برای سلامتی

در درمان زخم ، خونریزی ، سوختگی ، اسهال ، گلودرد ، عفونت دهان ، آب مروارید ، اسهال خونی ، زخم ، سرفه ، التهاب چشم ، تب و بیماری های مختلف ، آمبرلا می تواند به روش های مختلف برای سلامتی شما مفید باشد [5] ، [6 ] ، [7] ، [8]

1. بینایی را بهبود می بخشد

منبع غنی از ویتامین A ، آمبارلا به بهبود بینایی شما کمک می کند. ترکیب رتینول موجود در ویتامین A مسئول این عملکرد است زیرا درک بصری فرد را بهبود می بخشد. از جوشانده ای که از برگ آمبرلا ساخته می شود برای معالجه درد چشم استفاده می شود.

2. کلسترول را کنترل می کند

آمبرلا مملو از ویتامین C است که به سوخت و ساز کلسترول موجود در بدن به اسیدهای صفراوی کمک می کند. با متابولیسم کلسترول ، سطح کلسترول خون متعادل خواهد شد ، در نتیجه سطح کلسترول در یک تعادل سالم کنترل می شود.

بهترین راه برای از بین بردن سیاهی دور چشم

3. هضم را بهبود می بخشد

وجود فیبر غذایی در میوه ، آن را در تسهیل روند هضم مفید می کند. این فیبر با پاکسازی روده و جلوگیری از ایجاد یبوست و سوpe هاضمه یا سوi هاضمه کمک می کند. همراه با آن ، محتوای آب موجود در میوه با مبارزه با کمبود آب نقش مهمی دارد. پوست به غیر از میوه ، به عنوان یک درمان طبیعی برای اسهال خونی استفاده می شود.

4. به کاهش وزن کمک می کند

کربوهیدرات ، چربی ، کالری کم و فیبر غذایی کم - میوه های آمبرلا به کاهش وزن اضافی کمک می کنند. با تأمین مواد مغذی ضروری برای عملکردهای بدن ، آمبارلا به دلیل داشتن فیبر احساس سیری را در شما ایجاد می کند و همچنین محتوای آب احساس سیری را فراهم می کند و از پرخوری شما جلوگیری می کند.

5. از پیری زودرس جلوگیری می کند

وجود ویتامین C در میوه از راه های مختلف می تواند به بدن شما کمک کند. در این حالت ، به محافظت از مولکول ها مانند پروتئین ها ، لیپیدها (چربی ها) ، کربوهیدرات ها و اسیدهای نوکلئیک (DNA و RNA) از هر نوع آسیب کمک می کند. از سلول های شما در برابر رادیکال های آزاد ، سموم یا آلاینده ها محافظت می کند - در نتیجه از حمله پوست جلوگیری می کند.

6. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند

محتوای ویتامین C موجود در میوه به عملکرد سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند. این مکانیسم های دفاعی شما را تقویت می کند ، در نتیجه از بروز هر گونه بیماری یا حمله از سلول های رادیکال آزاد جلوگیری می کند.

7. کم خونی را درمان می کند

آمبارلا سرشار از آهن ، برای فردی که از کمبود خون رنج می برد مفید است. این ماده به شکل گیری گلبول های قرمز کمک می کند ، که با وجود ویتامین B1 تقویت می شود. این به افزایش جریان اکسیژن در بدن کمک می کند - جریان خون را بهبود می بخشد [9].