با گذراندن وقت تمام دنیا در داخل خانه برای اطمینان از بدتر شدن وضعیت، متوجه می شوید که به هر حال کار زیادی برای انجام دادن ندارید. با این حال، اگر طرف مقابل را دیدید، می‌توانید از این زمان به نفع خود استفاده کنید و با انجام برخی فعالیت‌هایی که شما را درگیر می‌کنند، علاوه بر تماشای نت‌فلیکس و احساس آرامش، بهترین استفاده را ببرید. در اینجا چند روش وجود دارد که می توانید در طول منع رفت و آمد خودتحریمی خود را مشغول نگه دارید -
1. زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهید
این پست را در اینستاگرام ببینیدپست به اشتراک گذاشته شده توسط دیپیکا پادوکن (@deepikapadukone) در 17 مارس 2020 ساعت 11:04 بعد از ظهر PDT
اغلب، ما فقط خاموش کردن و آرامش را نادیده می گیریم. دادن زمان و مکان برای استراحت و استراحت گاهی اوقات تمام مراقبت از خود است.
• مراقبه: این کمک می کند تا ذهن خود را شاداب کنید و از شلوغی خارج کنید و در عین حال استرس و اضطراب را نیز کاهش دهید. همچنین باعث سلامت عاطفی می شود. بیست دقیقه مدیتیشن شما را برای کل روز انرژی می بخشد.
• روال مراقبت از پوست: از این زمان استفاده کنید و تمام عشق و مراقبتی را که به پوستتان نیاز دارد و سزاوار آن است، بدهید! از بسته‌های آرام‌بخش خانگی برای آبرسانی به پوست خود استفاده کنید، صورت خود را با روغن نارگیل/بادام ماساژ دهید تا درخشندگی از دست رفته خود را احیا کند، یک اسکراب پا بزنید و کمی پاهای خود را نرم کنید.
• روال مراقبت از مو: در حالی که در حال انجام آن هستید، ممکن است موهای خود را نیز کمی نوازش کنید. خودتان را با روغن داغ ماساژ دهید و بگذارید چند ساعت بماند قبل از اینکه آن را با شامپو و نرم کننده ملایم بشویید. از آنجایی که زیبایی در قفسه آشپزخانه نیز نهفته است، می توانید یک ماسک موی DIY برای حالت دادن به موهای خود فقط با استفاده از آن تهیه کنید موز له شده، یک فنجان ماست و 2 قاشق چایخوری عسل.
2. در سرگرمی های خود شرکت کنید
پس از پایان کار خود در خانه، کارهایی را که می خواهید در اوقات فراغت خود انجام دهید، فهرست کنید. اگر عاشق آشپزی یا شیرینی پزی هستید، می توانید از زمان خود برای این کار استفاده کنید. اگر عاشق بافندگی هستید، می توانید شروع به بافتن ژاکت کنید (شرط می بندیم که تا زمانی که انزوا به پایان برسد آن را تمام کنید!)، اگر عاشق موسیقی هستید، می توانید پیانو، ویولن، گیتار یا هر ابزاری را که در اختیار دارید بنوازید. خانه اگر از نقاشی کردن لذت می برید، آن رنگ ها را از انبار خارج کنید. دیوانه شو! این به شما کمک می کند تا تعادل خود را حفظ کنید و همچنین شما را در زمانی که در خانه سپری می کنید سرگرم می کند.
3. زمان با کیفیت را با عزیزان خود بگذرانید
این پست را در اینستاگرام ببینیدپست به اشتراک گذاشته شده توسط کارینا کاپور خان (@kareenakapoorkhan) در 22 مارس 2020 ساعت 12:34 صبح به وقت محلی
چنین موقعیتی لازم است تا متوجه شویم که چقدر به ندرت وقت باکیفیتی را با عزیزانمان می گذرانیم. به جنبه روشن‌تر قرنطینه نگاه کنید. به ما این امکان را می دهد تا نزدیکانتان را بهتر بشناسیم، به شما زمان بیشتری برای صحبت، بحث و گفتگو درباره چیزهایی می دهد که هرگز فرصت صحبت درباره آنها را نداشتید. با هم فیلم تماشا کنید، آشپزی کنید یا حتی بازی‌های داخلی انجام دهید که شما را به عنوان یک خانواده نزدیک‌تر می‌کند و به ایجاد پیوندهای قوی‌تر کمک می‌کند.
4. عطش مطالعه خود را برطرف کنید
خوانندگان مشتاق کتاب احتمالاً بلندترین تشویق ها را می دهند! چه راه بهتری برای گذراندن وقت از جمع شدن در اتاق خود با وسایل راحتی و کتاب مورد علاقه تان وجود دارد. این بهترین زمان برای پیگیری جلسات مطالعه است. شما می توانید در برخی از رمان های هیجان انگیز فوق العاده افراط کنید ( بیمار خاموش توسطالکس مایکلیدس یا رمان جذاب جان گریشام)برای اینکه شما را درگیر نگه دارم یا یک رمان عاشقانه شلوغ ( شاید یک روزی توسط Colleen Hoover یا Mills & Boon، اگر بخواهید) تا روحیه خود را زنده نگه دارید.
5. از طبیعت لذت ببرید
این پست را در اینستاگرام ببینیدA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) در 20 مارس 2020 ساعت 7:33 صبح به وقت محلی
آخرین بار چه زمانی صدای جیر جیر پرندگان، خش خش برگ ها، وزش باد و تاثیر آرامش بخش تماشای غروب خورشید را بدون اشاره به هیچ صدای دیگری شنیدید؟ در مواقعی که تنها چیزی که می‌شنوید بوق زدن مداوم و مشاهده انتشار مونوکسید کربن است که هوا را آلوده می‌کند، اینها چیزهای کوچکی هستند که می‌توانید از آنها لذت ببرید. کنار پنجره بنشینید، غروب خورشید را تماشا کنید و فقط رویاپردازی کنید!
همچنین بخوانید: چرا عشق به خود می تواند برای رابطه شما مفید باشد؟
