کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانهفقط در
-
Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره -
- هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
- اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
- فال روزانه: 13 آوریل 2021
از دست نده
- جوایز کریکت در نیوزیلند: ویلیامسون برای چهارمین بار مدال سر ریچارد هادلی را از آن خود کرد
- اسکوتر برقی تحویل تجاری پرسرعت Kabira Mobility Hermes 75 در هند راه اندازی شد
- مربیان آمریکایی دوره های انگلیسی را برای مربیان هندی هدایت می کنند
- Ugadi 2021: Mahesh Babu ، Ram Charan ، Jr NTR ، Darshan و سایر ستاره های جنوبی آرزوها را برای طرفداران خود ارسال می کنند
- کاهش قیمت طلا نگرانی زیادی برای NBFC ها ندارد ، بانک ها باید مراقب باشند
- تعهدات AGR و آخرین حراج طیف می تواند بر بخش مخابرات تأثیر بگذارد
- نتیجه نهایی پاسبان پلیس CSBC بیهار 2021 اعلام شد
- 10 بهترین مکان برای بازدید در ماهاراشترا در ماه آوریل
سیب گلاب ، با نام علمی Syzygiumjambos L. ، سابقه طولانی در استفاده در طب سنتی هند دارد. از خانواده Myrtaceae است و بومی جنوب شرقی آسیا است. با این حال ، سیب گل رز در هند طبیعی شده است و عمدتا برای میوه های آن که دارای خواص دارویی زیادی هستند برداشت می شود.
سیب گل سرخ کلمه 'سیب' را برچسب زده است ، اما به هیچ وجه شباهت به درخت سیب یا میوه ندارد. برخلاف سیب ، سیب گل رز از نظر اندازه کوچک ، زنگوله ای است و دارای رنگهای مشخصی مانند قرمز تیره ، سبز ، سفید ، طلای زرد ، بنفش عمیق و سیاه و آبی است.
نام های دیگر سیب گلاب عبارتند از: سیب آب قرمز ، سیب مومی ، جامبو و سیب جاوا. سیب گل رز با مزه ای از سیب مانند گلبرگهای گل سرخ مزه می دهد. این یک میوه فصلی است و در بسیاری از مناطق کرالا و کارناتاکا موجود است.
این مقاله شامل برخی از فواید سیب گلاب برای سلامتی است. نگاهی بیاندازید.
مشخصات تغذیه ای سیب گل رز
فواید گل سیب گل سرخ
1. ایمنی را تقویت می کند
سیب گل سرخ حاوی اسید گالیک ، میریستین ، اسید اورسولیک و میری سیترین است که به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی قوی شناخته شده اند. این ترکیبات به مهار سیتوکین های التهابی و تقویت ایمنی در بدن کمک می کنند. فعالیت ضد میکروبی میوه همچنین به محافظت در برابر عوامل بیماری زا و بهبود سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری های مختلف کمک می کند. [1]
2. از یبوست جلوگیری می کند
محتوای فیبر زیاد در جامبو با ایجاد انتقال سریع و آسان مواد غذایی از معده و روده ، مقدار زیادی به مدفوع می افزاید. این یبوست را برطرف می کند و نفخ شکم را نیز تسکین می دهد.
3. سلامت چشم را ارتقا می دهد
جوشانده ای که از برگ های درخت سیب گل رز تهیه می شود به عنوان مدر برای درمان زخم چشم استفاده می شود. همچنین ، ویتامین C ، یک آنتی اکسیدان قوی در میوه به محافظت از سلول های چشم در برابر آسیب رادیکال های آزاد و حفظ سلامت چشم کمک می کند. [دو]
چگونه موهای صورت را به طور طبیعی برای همیشه از بین ببریم
4. سلامت مغز را ارتقا می دهد
مطالعات می گویند که سیب گلاب به عنوان مقوی مغز استفاده می شود. ترپنوئیدهای موجود در میوه برای جلوگیری از بیماری های تخریب کننده عصبی مانند آلزایمر شناخته شده و عملکرد مغز ، حافظه و توانایی یادگیری را با ارتقا بقای سلول های عصبی بهبود می بخشد. [3]
5. استخوان ها را تقویت می کند
100 گرم میوه حاوی 29 گرم کلسیم است و به همین دلیل است که مصرف میوه ممکن است به تقویت استخوان ها کمک کرده و از بیماری های مرتبط مانند روماتیسم که با درد شدید در مفاصل یا بافت های همبند مشخص می شود ، جلوگیری کند.
6. هیدراتاسیون بدن را حفظ می کند
سیب گل سرخ سرشار از ویتامین هایی مانند A ، C ، B1 و B2 و مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، پتاسیم و روی است. آب سیب گلاب برای حفظ هیدراتاسیون بدن پیشنهاد می شود زیرا حاوی حدود 93 گرم آب در هر 100 گرم همراه با مواد مغذی ذکر شده برای سالم نگه داشتن بدن است.
7. به هضم غذا کمک می کند
سیب گلاب برای مشکلات گوارشی به عنوان قابض عمل می کند. عصاره های آلی سیب گلاب مانند متانول ، هگزان و دی کلرومتان دارای خواص ضد التهابی هستند و ممکن است به کاهش التهاب دستگاه گوارش کمک کنند ، بنابراین هضم و مشکلات مربوطه را بهبود می بخشد. [4]
8- به سم زدایی کمک می کند
سیب گل رز ادرار آور محسوب می شود که ممکن است به دفع سموم از بدن کمک کرده و به سم زدایی کمک کند. این میوه همچنین حاوی ترکیب فنلی و ساپونین هایی است که دارای فعالیت های محافظتی ضد التهابی ، ضد التهابی و ضد اسهالی هستند. این ماده به حفظ سلامت کبد و کلیه و بهبود عملکرد کلی بدن کمک می کند.
9. دیابت را کنترل می کند
از دم کرده برگ و دانه های سیب گلاب به طور عمده برای کنترل سطح گلوکز در بدن و کنترل دیابت استفاده می شود. فعالیت های آنتی اکسیدانی و ضد التهابی قوی به دلیل وجود فلاونوئیدها است که ممکن است به مدیریت بیماری کمک کند.
10. اثرات شیمیایی پیشگیری داشته باشید
شناخته شده است که اسید تری هیدروکسی فنیل استیک موجود در میوه ها باعث مهار کموکین اینترلوکین ، نوعی سیتوکین می شود که سلولها را جذب کرده و باعث ایجاد التهاب و سپس سرطان می شود. این ترکیب ممکن است به جلوگیری از خطر سرطان روده بزرگ و سرطان های وابسته به سن کمک کند. همچنین ، آنتی اکسیدان های طبیعی موجود در میوه ممکن است به کاهش رادیکال های آزاد در بدن کمک کرده و از خطر سرطان جلوگیری کند.
11. برای پوست مفید است
یک مطالعه می گوید که سیب گلاب به دلیل اثرات رشته ای آنتی اکسیدانی ، ضد باکتری و ضد التهابی می تواند در پیشگیری از بیماری های پوستی مانند آکنه ولگاریس موثر باشد. همچنین در درمان پوست خشک شده در برابر آفتاب و حفظ رطوبت پوست مفید است. [1]
12. برای قلب خوب است
فیبرهای غذایی و فلاونوئیدها به همراه چندین ویتامین و مواد معدنی موجود در سیب آب قرمز به حفظ سلامت قلب و حفظ سلامت آن کمک می کند. همچنین ، پتاسیم بالا به کاهش سطح کلسترول بد خون کمک می کند که دلیل اصلی بیماری های مرتبط با قلب مانند بیماری های کرونر قلب و سکته مغزی است.
سایر مزایای بهداشتی
- پوست ، برگ و دانه های سیب گل رز ممکن است به محافظت در برابر هشت میکروارگانیسم مانند کمک کند S. aureus ، اشرشیا کلی ، باسیلوس سوبتیلیس ، کلبسیلا پنومونیه ، سودوموناس آئروژینوزا ، پروتئوس ولگاریس ، سالمونلا تیفی و ویبریو وبا .
- جوشانده پوست درخت سیب گل رز ممکن است به تسکین آسم و برونشیت کمک کند.
- گلها برای تسکین تب شناخته شده اند.
- از ریشه برای درمان صرع بسیار استفاده می شود.
- برگ نسبت به ویروس تبخال فعالیت ضد ویروسی شدیدی دارد.
سوالات متداول رایج
1. سیب گل رز برای چه چیزی مفید است؟
سیب گلاب برای بسیاری از اهداف مفید است از جمله اینکه می تواند به تقویت ایمنی بدن ، جلوگیری از یبوست ، سلامتی قلب ، کاهش التهاب ، حفظ سلامت استخوان و کمک به سم زدایی کمک کند.
2. طعم سیب گل رز چگونه است؟
سیب گل رز با طعم سیب مانند گلبرگهای گل سرخ مزه می دهد. این سبک ، ترد و کمی شیرین است. برخی مطالعات می گویند که سیب گلاب خام دارای عطر و طعم قابض است.
3. آیا سیب گل رز قابل خوردن است؟
بله ، سیب گلاب خوراکی است. میوه ها را می توان مستقیم از درخت خورد و یا به غذاهای خاص مالزی اضافه کرد. در بسیاری از نقاط جهان ، این درخت به طور عمده به عنوان یک درخت زینتی رشد می کند.
