15 داروی خانگی هند برای درمان خرخر - PAMPEREDPEOPLENY.COM

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی بی نظمی ها درمان می شود درمان اختلالات oi-Neha توسط نها در تاریخ 30 دسامبر 2017

خروپف یک مشکل بسیار شایع است و اغلب به عنوان یک بیماری مورد توجه قرار می گیرد. تخمین زده می شود که حدود 45 درصد از بزرگسالان طبیعی گاه به گاه خرخر می کنند و 25 درصد آنها خرخرهای معمول هستند و این مشکل بیشتر در مردان و افراد دارای اضافه وزن مشاهده می شود.

خروپف ممکن است به عنوان یک نگرانی جدی ایجاد نشود ، مگر اینکه خواب شریک زندگی شما را مختل کند. اما ، خروپف مزمن با صدای بلند یک مسئله بالقوه سلامتی است که باید در زمان مناسب رفع شود.

خروپف هنگامی رخ می دهد که ساختارهای آرام در گلو مرتعش شده و شروع به ایجاد صدا می کنند. خروپف اغلب به عنوان یک اختلال خواب در نظر گرفته می شود ، اما خروپف شدید می تواند اثرات جدی اجتماعی و پزشکی داشته باشد.

سه نوع خروپف یا آپنه خواب وجود دارد - آپنه انسدادی خواب ، آپنه خواب پیچیده و آپنه خواب مرکزی. چند دلیل وجود دارد که منجر به خروپف می شود ، اضافه وزن ، پیری طبیعی و بزرگتر بودن لوزه ها و زبان.

خروپف را می توان با استفاده از برخی از درمان های خانگی ساده درمان و کنترل کرد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد 15 درمان خانگی هندی برای خروپف ، ادامه مطلب را بخوانید.

1. نعناع فلفلی

نعناع فلفلی حاوی خواص ضد التهابی است که به کاهش تورم غشای مخاطی در حلق و سوراخ های بینی کمک می کند. نعناع فلفلی باعث تنفس آسان و روان می شود.

دو قطره روغن نعناع به یک لیوان آب اضافه کنید.
قبل از خواب این مخلوط را غرغره کنید.
قبل از خواب می توانید روغن نعناع را به قسمتهای پایین هر طرف بینی خود بمالید.

2. روغن زیتون

روغن زیتون یک ماده ضد التهابی قوی است که با کاهش تورم ، بافتهای موجود در مجاری تنفسی را تسکین می دهد تا مجرای شفافی برای هوا ایجاد کند. روغن زیتون می تواند لرزش های گلو را کاهش دهد و به شما در جلوگیری از خروپف کمک کند.

روزانه دو جرعه روغن زیتون میل کنید.
هر قاشق چایخوری روغن زیتون و عسل را با هم ترکیب کرده و روزانه مصرف کنید.

3. استنشاق بخار

یکی از بهترین روش های درمانی برای خروپف ، استنشاق بخار است. همچنین ، گرفتگی بینی یکی از دلایل اصلی دلایل خروپف است.

در یک کاسه بزرگ ، آب گرم بریزید.
چند قطره روغن اساسی اکالیپتوس به آن اضافه کنید.
یک حوله بالای سر خود بگیرید و بخار را استنشاق کنید. این روش درمانی را روزانه قبل از خواب امتحان کنید.

4. کره شفاف شده

کره شفاف ghee نیز نامیده می شود و دارای خواص دارویی خاصی است که می تواند به باز شدن مجاری بینی مسدود شده کمک کند. این درمان به شما کمک می کند تا کمتر خرخر کنید.

1 قاشق چایخوری گرم را گرم کنید و به کمک قطره چکان 2 قطره در هر سوراخ بینی قرار دهید.
این کار را روزانه قبل از خواب انجام دهید.

5. هل

هل ادویه ای م effectiveثر برای باز كردن راه های مسدود شده بینی و كاهش احتقان است و در نتیجه باعث خروپف كمتری می شود.

یک قاشق چایخوری پودر هل را به یک لیوان آب گرم اضافه کنید و این را 30 دقیقه قبل از خواب بنوشید.

6. زردچوبه

زردچوبه به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیک قدرتمند می تواند التهاب را درمان کرده و به کاهش خروپف شدید کمک کند. زردچوبه نه تنها به شما اجازه می دهد نفس راحتی بکشید بلکه سیستم ایمنی بدن شما را نیز تقویت می کند.

به یک لیوان شیر گرم ، 2 قاشق چایخوری پودر زردچوبه اضافه کنید.
این را روزانه 30 دقیقه قبل از خواب بنوشید.

7. گزنه

گزنه یکی از بهترین داروهای خروپف گیاهی است که به درمان خروپف کمک می کند. خواص ضد التهابی و آنتی هیستامین موجود در گزنه در درمان خرخر بسیار مفید است.

1 قاشق غذاخوری برگ خشک گزنه را به 1 فنجان آب جوش اضافه کنید.
به مدت 5 دقیقه خلل کنید و سپس چای را صاف کنید.

8. سیر

سیر در برابر جمع شدن مخاط در مجرای بینی موثر است. همچنین برای سیستم تنفسی بسیار مثر است.

1 یا 2 حبه سیر را بجوید و سپس یک لیوان آب بنوشید.

9. عزیزم

عسل دارای خواص درمانی ملایم و شدیدی است ، و از این رو یک ماده محبوب برای بهبود خروپف است. به روانکاری گلو کمک می کند و باعث کاهش لرزش های خروپف می شود.

1 قاشق غذاخوری عسل را در یک لیوان آب گرم بریزید و این مخلوط را قبل از خواب بنوشید.

10. بابونه

بابونه یکی دیگر از گیاهان مفید و دارای خواص دارویی مختلف است. بابونه حاوی خواص ضد التهابی است که تورم و آلرژی را کاهش می دهد که در غیر این صورت باعث خروپف می شود.

یک قاشق غذاخوری گل بابونه اضافه کنید یا یک کیسه چای بابونه را در 1 فنجان آب غوطه ور کنید.
گلها را به مدت 10 دقیقه بجوشانید و صاف کنید.
هر شب قبل از خواب آن را بنوشید.

11. شنبلیله

خروپف همچنین می تواند به دلیل مشکلات گوارشی اتفاق بیفتد. شنبلیله یک درمان خانگی عالی است که خروپف ناشی از مشکلات گوارشی را درمان می کند.

چند دانه شنبلیله را به مدت نیم ساعت در آب خیس کنید و آن را قبل از خواب بنوشید.

12. روغن اکالیپتوس

روغن اکالیپتوس یکی از موثرترین راه حل های خروپف است و همچنین با گرفتگی قفسه سینه مقابله می کند و مجرای بینی شما را پاک می کند.

قبل از خواب چند قطره روغن اساسی در دیفیوزر اضافه کنید.
بوی هوا مجرای بینی را پاک می کند.

13. اسپری بینی سالین

اسپری نمکی التهاب داخل بینی را کاهش می دهد و از خروپف شما جلوگیری می کند. همچنین می تواند مشکلات سینوسی ، آلرژی ها یا عفونت هایی که باعث تورم در داخل بینی می شوند را درمان کند.