10 راه پیشگیری از زردی

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

7 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
8 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
10 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
13 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی اشا توسط آشا داس | تاریخ انتشار: چهارشنبه 24 ژوئن 2015 ، ساعت 1:04 [IST]

زردی یک بیماری نیست ، بلکه یک علامت بالینی است که نشان دهنده وجود برخی از مشکلات اساسی پزشکی است. زردی تغییر رنگ زرد است که نمایانگر افزایش بیلی روبین سرم است.

دلیل زردی ممکن است از آسیب خفیف سلول های کبدی تا همولیز باشد. تنها کار منطقی این است که اطمینان حاصل کنید که شما به جای مشکل به درمان علت پرداخته اید.

حقایق پشت زردی در نوزادان

تعدادی از مشکلاتی که باعث زردی می شوند قابل درمان هستند. زردی نوزاد تازه متولد شده به دلیل ناسازگاری گروه خونی ABO به خودی خود قابل درمان است. در همان زمان ، شرایطی مانند سیروز و هپاتیت مزمن وجود دارد که باعث زردی دائمی و مکرر می شود.

دانستن دلایل مختلف زردی برای برداشتن اقدامات لازم برای پیشگیری از آن مهم است. دلیل اصلی زردی عفونت هپاتیت ، به طور کلی هپاتیت A است.

این امر معمولاً از طریق آب و غذای آلوده پخش می شود. افزایش مصرف الکل ، استفاده نادرست از داروها ، فشار اضافی برای سلول های کبدی در متابولیسم مواد شیمیایی سمی و غیره می تواند باعث مشکلات جدی کبدی در طولانی مدت شود. بنابراین ، انجام اقدامات لازم برای جلوگیری از زردی بسیار مهم است.

بهترین غذاها برای بهبود سریع زردی

هر بار که یک دوره زردی رخ می دهد ، کبد شما بیشتر آن را تحمل می کند و باعث ضعیف شدن آن می شود. روش های زیادی برای جلوگیری از زردی وجود دارد. بهتر است راه های طبیعی را برای جلوگیری از زردی انتخاب کنید زیرا از کبد شما محافظت و پشتیبانی کامل می کند.

در زیر 10 راه برای جلوگیری از زردی آورده شده است.

واکسن زدن

مطالعات و محققان اخیر نشان داده اند که می توان از واکسن برای جلوگیری از زردی استفاده کرد. بسیاری از برنامه ها انجام می شود تا این داروها به بیشتر افراد ممکن برسد.

از مصرف الکل خودداری کنید

مصرف الکل مانند حرکت به سمت مرگ آهسته است زیرا این امر بر کبد تأثیر می گذارد. کاهش مصرف الکل یکی از راهکارهای جلوگیری از زردی است.

کلسترول سالم

چاقی و زردی بهم پیوسته اند. غذاهای چرب میزان LDL را افزایش می دهند و خطر آسیب کبد چرب و کبد را افزایش می دهند.

رژیم غذایی سالم و متعادل

اگر در حال بررسی چگونگی پیشگیری از زردی هستید ، روی یک رژیم غذایی سالم و متعادل تمرکز کنید. یکی از بهترین راه ها برای سالم نگه داشتن کبد ، اطمینان از سالم بودن غذا است.

نور خورشید مناسب

فتوتراپی مهمترین درمان زردی بخصوص زردی نوزادان است.

برنامه نقل قول های انگیزشی روزانه

از مصرف داروهای غیرضروری خودداری کنید

همیشه با مشورت پزشک داروها را مصرف کنید. سلول های کبدی تحت داروهای اضافی متابولیسم استرس قرار می گیرند و این ممکن است منجر به زردی شود.

از مصرف برخی غذاها خودداری کنید

از مصرف غذاهایی مانند قهوه ، فلفل قرمز ، تنباکو ، ادویه های گرم و چای خودداری کنید. به عنوان راه هایی برای جلوگیری از زردی ، باید از مصرف تمام مواد غذایی حاوی این عناصر خودداری کنید.

بهداشت

بهداشت فردی و محیطی نکته مهم دیگری است که به شما در جلوگیری از زردی کمک می کند. از خوردن غذاهای آلوده و آب نیز خودداری کنید.

احتیاط شخصی

این یک روش مهم پیشگیری از زردی است. از به اشتراک گذاشتن بشقاب ، قاشق ، لباس ، شانه و غیره با شخصی که تحت هپاتیت قرار دارد خودداری کنید.

شستن دستها

قبل از مصرف غذا یا آب دست ها را به خوبی بشویید. این را به خصوص بعد از استفاده از توالت عمومی به خاطر بسپارید. دستگیره های درب و شیرهای توالت عمومی بیشترین عامل بیماری را حمل می کنند.