10 واقعیت مهم در مورد شراب قرمز که ذهن شما را به باد خواهد داد

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

6 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی o Neha Ghosh By نها قوش در 17 فوریه 2018

این یک جمله درست است که می گوید 'شراب بهترین دوست دختر است'. شراب همیشه برای خانم ها یک همسفر خوب است ، زیرا آنها همیشه این نوشیدنی را به جای سایر نوشیدنی های الکلی انتخاب می کنند.

شراب دارای یک تاریخ طولانی و جذاب است و به عنوان یک نوشیدنی بسیار قدیمی در نظر گرفته می شود. شراب قرمز از گونه های مختلف انگور سیاه تهیه می شود و رنگ شراب از بنفشه تا قرمز آجری و قهوه ای است.

شراب قرمز به راحتی و با خرد کردن و تخمیر انگورهای تیره رنگ تهیه می شود که غنی از چندین آنتی اکسیدان است. شراب قرمز دارای مزایای متعددی است که شامل ضد پیری ، تقویت ایمنی و سلامت قلب است.

انگور دارای چندین آنتی اکسیدان مانند رسوراترول ، کاتچین ، اپی کاتچین و پروآنتوسیانیدین است. این آنتی اکسیدان ها به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک می کنند و با آسیب رادیکال های آزاد مقابله می کنند.

شراب قرمز برای شما مفید است ، اما مصرف بیش از حد آن می تواند کشنده باشد. مصرف شراب قرمز در مقادیر متوسط می تواند از بیماری های کبدی جلوگیری کرده ، از سرطان پروستات و زوال عقل محافظت کند.

میزان الکل شراب قرمز از 12 درصد تا 15 درصد است و حاوی 125 کالری و کلسترول صفر با 3.8 گرم کربوهیدرات است.

حال ، بیایید نگاهی به حقایق مهم شراب قرمز بیندازیم.

1. نوشیدن شراب قرمز در مقادیر کم بهتر است

نوشیدن متوسط شراب قرمز بهتر از عدم نوشیدن آن است. میدونی چرا؟ شراب قرمز دارای آنتی اکسیدان هایی است که خطر بیماری های قلبی عروقی ، دیابت نوع 2 و مرگ و میر را کاهش می دهد. اگر بیش از حد شراب قرمز بنوشید ، ممکن است تهدیدی جدی برای سلامتی شما باشد.

2. شراب قرمز دارای پلی فنول است

شراب قرمز دارای پلی فنول است که شامل تانن ، رسوراترول و حدود 5000 ترکیب گیاهی است. فواید شراب قرمز از تانن حاصل می شود که در شکلات های تیره و چای سبز نیز وجود دارد. تانن کلسترول را که رگ های خونی را مسدود می کند مهار می کند ، این امر باعث سلامت قلب می شود.

3. برخی از شراب ها برای سلامتی مفید هستند

اگرچه درک اینکه کدام یک از شراب های قرمز برای سلامتی شما بهترین هستند دشوار است ، اما اجازه دهید شما را از طریق آن راهنمایی کنیم. شراب های قرمز خشک را انتخاب کنید تا شراب های شیرین ، شراب های قرمز را انتخاب کنید که دارای الکل کمتری نسبت به الکل زیاد هستند یا به دنبال شراب های قرمز با سطح تانن بالاتر بروید.

4. زندگی جنسی را بهبود می بخشد

این یکی از جالب ترین واقعیت ها در مورد شراب قرمز است. اگر به طور منظم شراب قرمز می نوشید ، اما در مقادیر متوسط ، می تواند زندگی جنسی شما را بهبود بخشد. زنانی که هر روز 2 لیوان شراب می نوشند از لذت جسمی بسیار بیشتر از زنانی که به هیچ وجه شراب قرمز نمی نوشند لذت می برند.

5. شراب قرمز دارای خواص ضد سرطانی است

شراب های قرمز از آنتی اکسیدان هایی تشکیل شده اند که دارای خواص ضد سرطانی و اثرات محافظتی قلبی بر سلامتی هستند. شراب قرمز از انگور درست می شود و پوست انگور سرشار از آنتی اکسیدان است که توانایی جلوگیری از انواع سرطان ها را دارد.

6. شراب کم کالری است

شراب های قرمز تاثیری روی دور کمر شما ندارند و باعث افزایش چربی شکم نمی شوند. زنانی که روزانه یک لیوان شراب قرمز می نوشند تقریباً 10 پوند چربی کمتری نسبت به زنانی که نمی نوشند ، دارند. به این دلیل که شراب قرمز کم کالری و چربی است.

7. شراب قرمز استرس را کاهش می دهد

شراب قرمز حاوی رسوراترول است ، ترکیبی که DNA را ترمیم می کند ، ژن های تومور را سرکوب می کند و باعث افزایش طول عمر می شود. نوشیدن یک لیوان شراب قرمز به کاهش استرس و اضطراب کمک می کند. بنابراین ، همراه با وعده های شام خود یک لیوان شراب قرمز بنوشید.

8. شراب قرمز خواب را بهبود می بخشد

شراب قرمز سرشار از ملاتونین است ، ترکیبی که باعث خواب می شود. این از انگورهایی است که شراب قرمز از آنها درست می شود. اگر در خواب مشکلی دارید یا از سایر اختلالات مربوط به خواب رنج می برید ، فقط یک لیوان شراب قرمز را لمس کنید. اطمینان حاصل کنید که قبل از خواب نوشیدنی نخورید.

9. شراب قرمز پیری را کند می کند

یک لیوان شراب قرمز باعث درخشش پوست شما و جلوگیری از پیری پوست می شود. آنتی اکسیدان های موجود در شراب قرمز استرس اکسیداتیو را که سلول های پوست در معرض آن قرار دارند ، کند می کنند. همچنین از پوست شما در برابر اشعه های مضر UV محافظت می کند.

10. شراب قرمز به اثرات سیگار آسیب می رساند

بله ، درست است که شراب قرمز این توانایی را دارد که به اثرات منفی سیگار آسیب برساند. شراب قرمز می تواند به کاهش التهاب و جلوگیری از پیری پوست کمک کند ، که معمولاً با ترک سیگار شروع به افزایش می کند.

این مقاله را به اشتراک بگذارید!

اگر خواندن این مقاله را دوست داشتید ، به اشتراک گذاری آن را فراموش نکنید.

11 مزایای شگفت آور سلامتی میوه Passion Fruit