10 بهترین روغن ماساژ بدن برای آرامش و جوان سازی

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
7 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
9 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر ، جلوه جشن خود را آرایش کنید
12 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه زیبایی مراقبت از بدن نویسنده مراقبت از بدن-Amruta Agnihotri توسط امروتا آگنیهوتری | به روز شده: پنجشنبه 25 آوریل 2019 ، ساعت 17:12 [IST]

برای یک بدن زیبا و جوان ، شما باید از آن مراقبت کنید ، و برای آن ، فرد باید طبیعی شود زیرا همیشه ایمن و سالم است. ماساژ بدن البته یکی از راه های به دست آوردن پوستی جوانتر است اما اینکه چه چیزی برای ماساژ استفاده شود ، مهم است. و چه چیزی بهتر از استفاده از روغن برای ماساژ بدن است؟

روغن های بدن فقط برای ماساژ بدن آرامش بخش نیستند بلکه مزایای بسیاری نیز برای پوست دارند. تمام حواس شما با ماساژ حرکت می کند. در حالی که ما به اسامی متداول مانند روغن نارگیل یا روغن جوجوبا برای تغذیه پوست فکر می کنیم (همانطور که به خوبی شناخته شده اند) روغن های دیگری نیز وجود دارد که می توانند برای پوست شما بسیار مفید باشند.

در زیر لیست چند روغن وجود دارد که برای ماساژ بدن استفاده می شود.

1. روغن زیتون

روغن زیتون بدن شما را مرطوب و جوان می کند. همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند. ^[1]

جزء

و frac12 فنجان روغن زیتون

چطور انجام دادن

مقداری روغن زیتون را در یک تابه گرم کنید.
بگذارید چند دقیقه خنک شود.
در مرحله بعدی ، مقدار سخاوتمندانه ای از این مخلوط مصرف کرده و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
بگذارید حدود یک ساعت روی آن بماند و غسل کنید.
این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

2. روغن نارگیل

روغن نارگیل سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان است که پوست شما را سالم نگه می دارد و از علائم پیری جلوگیری می کند. علاوه بر این ، پوست شما را مرطوب نگه می دارد. ^[دو]

جزء

& frac12 فنجان روغن نارگیل

چطور انجام دادن

نصف فنجان روغن نارگیل را برداشته و آن را برای چند ثانیه گرم کنید.
بعد اجازه دهید چند دقیقه خنک شود.
در مرحله بعدی ، مقدار سخاوتمندانه ای از این مخلوط مصرف کرده و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
بگذارید حدود یک ساعت روی آن بماند و غسل کنید.
این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

3. روغن آرگان

روغن آرگان به بهبود قابلیت ارتجاعی پوست کمک می کند. پوست شما را همیشه مرطوب نگه می دارد و از خشکی آن جلوگیری می کند. علاوه بر این ، ماساژ بافت عمیق با استفاده از روغن آرگان به آرامش عضلات درد بدن کمک می کند. ^[3]

جزء

& frac12 فنجان روغن آرگان

چطور انجام دادن

مقدار زیادی روغن آرگان بخورید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
بگذارید حدود یک ساعت روی آن بماند و غسل کنید.
این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

4. روغن بادام زمینی

روغن بادام زمینی حاوی ویتامین E است که باعث تغذیه پوست ، انرژی بدن و تسکین درد عضلات و مفاصل می شود. این ماده اغلب در ماساژهای رایحه درمانی برای تجربه جوان سازی و آرامش بخشی مورد استفاده قرار می گیرد. ^[4]

جزء

1 فنجان روغن بادام زمینی

چطور انجام دادن

نصف فنجان روغن بادام زمینی را برداشته و آن را برای چند ثانیه گرم کنید.
بعد اجازه دهید چند دقیقه خنک شود.
در مرحله بعدی ، مقدار سخاوتمندانه ای از این مخلوط مصرف کرده و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
بگذارید حدود یک ساعت روی آن بماند و غسل کنید.
این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

5. روغن بادام شیرین

جزء

و frac12 فنجان روغن بادام شیرین
چطور انجام دادن
مقدار زیادی روغن بادام شیرین بخورید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
بگذارید حدود یک یا دو ساعت روی آن بماند و سپس حمام کنید.
این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

6. روغن کنجد

روغن کنجد به تسکین درد التهابی مفاصل کمک می کند. همچنین آسیب پوستی ناشی از اشعه های مضر UV را کاهش می دهد ، بنابراین از پوست شما در برابر خطوط ریز ، چین و چروک و برنزه شدن محافظت می کند. ^[5]

جزء

و frac12 فنجان روغن کنجد

چطور انجام دادن

مقداری روغن کنجد را در تابه گرم کنید.
بگذارید چند دقیقه خنک شود.
در مرحله بعدی ، مقدار سخاوتمندانه ای از این مخلوط مصرف کرده و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
بگذارید حدود یک ساعت روی آن بماند و غسل کنید.
این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

7. روغن آووکادو

روغن آووکادو دارای ویتامین های اساسی مانند A ، C ، D و E همراه با مواد مغذی قدرتمند مانند اسید لینولئیک ، اسید اولئیک ، اسید لینولنیک ، بتا کاروتن ، بتا سیتوسترول ، لسیتین است که از پوست شما در برابر چین و چروک ، علائم کشش محافظت می کند ، و سایر موارد مانند پسوریازیس. علاوه بر این ، روغن آووکادو بازسازی پوست را نیز تقویت می کند.

جزء

و frac12 فنجان روغن آووکادو

چطور انجام دادن

نصف فنجان روغن آووکادو را بگیرید و آن را برای چند ثانیه گرم کنید.
بعد اجازه دهید چند دقیقه خنک شود.
در مرحله بعدی ، مقدار سخاوتمندانه ای از این مخلوط مصرف کرده و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
بگذارید حدود یک ساعت روی آن بماند و غسل کنید.
این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

8. روغن هسته انگور

روغن هسته انگور حاوی رسوراترول است که دارای خواص ضد میکروبی است. این ماده حاوی ویتامین E ، اسید لینولئیک و ترکیبات فنلی است که پوست شما را سالم نگه می دارد و از التهاب جلوگیری می کند. ^[6]

جزء

& frac12 فنجان روغن انگور

چطور انجام دادن

مقدار سخاوتمندانه ای از روغن انگور مصرف کنید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
بگذارید حدود نیم ساعت روی آن بماند و سپس حمام کنید.
این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

9. روغن جوجوبا

روغن جوجوبا اغلب در ماساژهای رایحه درمانی استفاده می شود. روغن جوجوبا غنی از استر مومی است ، که آن را برای مراقبت از پوست مناسب می کند. ^[7]

جزء

& frac12 فنجان روغن جوجوبا

چطور انجام دادن

نصف فنجان روغن جوجوبا را بگیرید و آن را برای چند ثانیه گرم کنید.
بعد اجازه دهید چند دقیقه خنک شود.
در مرحله بعدی ، مقدار سخاوتمندانه ای از این مخلوط مصرف کرده و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
بگذارید حدود یک ساعت روی آن بماند و غسل کنید.
این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

10. روغن هسته انار

روغن انار غنی از ترکیبات پلی فنلی است و عمدتا به دلیل خاصیت ضد التهابی و آنتی اکسیدانی مورد استفاده قرار می گیرد.

جزء

و frac12 فنجان روغن هسته انار

چطور انجام دادن

مقدار سخاوتمندانه ای از روغن هسته انار را بخورید و بدن خود را با آن ماساژ دهید.
بگذارید حدود نیم ساعت روی آن بماند و سپس حمام کنید.
این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید.

مشاهده منابع منابع

[1]Donato-Trancoso، A.، Monte-Alto-Costa، A.، & Romana-Souza، B. (2016). کاهش آسیب اکسیداتیو و التهاب ناشی از روغن زیتون باعث بهبود زخم فشار در موش می شود. مجله علوم پوستی ، 83 (1) ، 60-69.
[دو]Agero، A. L.، & Verallo-Rowell، V. M. (2004). یک آزمایش تصادفی کنترل شده دوسوکور با مقایسه روغن نارگیل بسیار بکر و روغن معدنی به عنوان مرطوب کننده خشکی خفیف تا متوسط. درماتیت ، 15 (3) ، 109-116.
[3]Boucetta، K. Q.، Charrouf، Z.، Aguenaou، H.، Derouiche، A.، & Bensouda، Y. (2015). تأثیر روغن آرگان در رژیم غذایی و / یا لوازم آرایشی و بهداشتی بر خاصیت ارتجاعی پوست یائسه. مداخلات بالینی در پیری ، 10 ، 339.
[4]Zhai، H.، Ramirez، R. G.، & Maibach، H. I. (2003). اثرات آبرسانی فرمولاسیون روغن کورتیکوئید و وسیله نقلیه آن بر روی پوست انسان. داروسازی و فیزیولوژی پوست ، 16 (6) ، 367-371.
[5]نصیری ، م. ، و فارسی ، ز. (2017). تأثیر ماساژ نوازش فشار سبک با روغن کنجد (Sesamum indicum L.) در کاهش درد حاد اندام های آسیب زا: یک آزمایش کنترل شده کور سه گانه در بخش اورژانس. درمان های تکمیلی در پزشکی ، 32 ، 41-48.
[6]چان ، M. M. Y. (2002). اثر ضد میکروبی رسوراترول بر روی درماتوفیت ها و پاتوژن های باکتریایی پوست. داروسازی بیوشیمیایی ، 63 (2) ، 99-104.
[7]Meier، L.، Stange، R.، Michalsen، A.، & Uehleke، B. (2012). ماسک صورت روغن جوجوبا برای پوست آسیب دیده و آکنه خفیف - نتایج یک مطالعه آزمایشی مشاهده ای آینده نگر. تحقیقات پزشکی مکمل ، 19 (2) ، 75-79.