10 مزیت شگفت انگیز روغن خردل برای کاهش وزن و سلامتی کلی!

برای هشدارهای سریع اکنون مشترک شوید

کاردیومیوپاتی هیپرتروفیک: علائم ، علل ، درمان و پیشگیری مشاهده نمونه برای هشدارهای سریع به اعلان ها اجازه دهید برای هشدارهای روزانه

فقط در

5 ساعت پیش Chaitra Navratri 2021: تاریخ ، موهورتا ، آیین ها و اهمیت این جشنواره
6 ساعت پیش هینا خان با سایه چشم سبز مسی و لب های برهنه براق جلوه می کند و در چند مرحله ساده ظاهر شما را جلب می کند!
8 ساعت پیش اوگادی و بایساخی 2021: با لباس های سنتی الهام گرفته از مشاهیر جلوه جشن شما را ارتقا بخشید
11 ساعت پیش فال روزانه: 13 آوریل 2021

باید تماشا کرد

از دست نده

خانه سلامتی سلامتی سلامتی oi-Ipsasweta توسط ایپساسوتا در تاریخ 29 دسامبر 2017

روغن خردل. مزایای سلامتی | روغن خردل بسیار مفید است. بولدسکی

روغن خردل ماده مهمی در هر آشپزخانه هندی است. این ماده به هر ظرف عطر و طعم مایل به زرد اضافه می کند و به قدری همه کاره است که می توان از آن برای تهیه بسیاری از موارد دیگر استفاده کرد. این یک سوپرفود است که به ریختن آن پوند اضافی بدون حتی کار سخت کمک می کند.

شناخته شده است که روغن خردل دارای موادی است که می تواند متابولیسم شما را تسریع کرده و به هضم سریع غذا کمک کند ، بنابراین منجر به کاهش وزن می شود.

بیایید دریابیم که چطور روغن خردل می تواند به شما کمک کند تا این کیلو اضافی را از دست دهید و به فرم خوبی برگردید؟

همانطور که در بالا ذکر شد ، خردل به سرعت متابولیسم و تجزیه سریع غذا کمک می کند ، بنابراین از ذخیره آن به عنوان چربی در بدن جلوگیری می کند. روغن خردل گرم زرد را مصرف کنید تا از مزایای این غذای فوق العاده بهره مند شوید.

دانه های خردل پر از ویتامین های B کمپلکس مانند نیاسین و ریبوفلاوین است که به شما در تسریع سوخت و ساز بدن و در نتیجه کاهش وزن کمک می کند.

روغن خردل جایگزین بسیار سالم و مفیدی برای سایر روغنهای تصفیه شده ، چرب و پر کالری است. همچنین جایگزین خوبی برای افرادی است که مدام در سس گوجه فرنگی فرو می روند!

به غیر از مزایای کاهش وزن ، روغن خردل دارای بسیاری از فواید سلامتی دیگر است که نمی توان از آنها چشم پوشی کرد.

بیایید برخی از این مزایای شگفت انگیز را که می توانیم از دانه های زرد بدست آوریم بررسی کنیم.

10 مزیت شگفت انگیز سلامتی توپ های Ragi / Mudde

شماره 1 مزایای قلب و عروق را فراهم می کند

روغن خردل برخلاف سایر روغن های تصفیه شده ، سرشار از چربی های اشباع نشده و غیراشباع به همراه اسیدهای چرب سالم است که مواد مغذی لازم را به بدن می رساند. اینها به افزایش سطح کلسترول خوب در بدن و حفظ سلامت قلب کمک می کنند.

شماره 2: این می تواند خطر سرطان را کاهش دهد

وجود ترکیبی به نام گلوکوزینولات به دلیل خاصیت ضد سرطان زایی شناخته شده است و به شما کمک می کند از بروز سرطان جلوگیری کنید. این مواد مغذی به محافظت از بدن در برابر سرطان های روده بزرگ و دستگاه گوارش کمک می کنند.

شماره 3 از مزایای بیماران آسم است

رابطه مثبت بین روغن خردل و آسم پیر است. همچنین به نفع افرادی که سینوزیت دارند نیز مفید است. ماساژ سینه با روغن خردل در حالی که حمله می تواند جریان هوا را بهبود بخشد و به تنفس بهتر کمک کند. مصرف منظم روغن خردل نیز می تواند به افزایش ایمنی کمک کند.

20 غذای تقویت کننده ایمنی برای تقویت ایمنی بدن

شماره 4 به عنوان یک ضد احتقان عمل می کند

این روغن یک داروی طبیعی برای سرفه و سرماخوردگی است. به یاد دارید مادربزرگ ها چگونه کمی روغن خردل را گرم می کنند و آن را روی کف و کف پا ماساژ می دهند؟ دقیقاً به همین دلیل است! این روغن فقط با استفاده از آن بر روی قفسه سینه و تنفس بخار برای پاکسازی مجاری تنفسی ، به درمان احتقان کمک می کند.

شماره 5 اشتها را افزایش می دهد

روغن خردل شناخته شده است که به عنوان یک محرک برای آزاد کردن آب معده از معده عمل می کند. برای افرادی که بدنبال افزایش وزن نیز هستند خوب است. این به افزایش اشتها به روشی سالم و سلامت بدن کمک می کند.

شماره 6 به هضم غذا کمک می کند

همانطور که قبلاً بارها ذکر شد ، روغن خردل به هضم سریع مواد غذایی و افزایش میزان متابولیسم بدن کمک می کند. این ترشح آب گوارشی و صفرا از طحال و کبد را تحریک می کند.

شماره 7 به تسکین درد کمک می کند

روغن خردل به عنوان روغن ماساژ بسیار مکرر استفاده می شود. این یک روغن بسیار متنوع است و به خلاص شدن از درد بدن کمک می کند. این ماده به دلیل خاصیت ضد التهابی بودن شناخته شده و در از بین بردن دردهای روماتیسمی و آرتروز بسیار مفید است. می تواند دردهای مچ پا و مفاصل را نیز تسکین دهد!

شماره 8 حرکت روده را افزایش می دهد

به عنوان یک مایع ضد التهاب ، به تسکین عبور معده و غشای داخلی کمک می کند تا حرکات روده راحت تر و نرم تر شود. این می تواند یبوست را برای شما راحت کند. همچنین با عفونت در روده و دستگاه ادراری مقابله می کند.

شماره 9 پوست شما را سالم نگه می دارد

از روغن خردل در زمستان ها برای گرم نگه داشتن بدن و همچنین جلوگیری از خشکی و جرم استفاده می شود. این خاصیت ضد باکتری و ضد قارچی دارد که به جلوگیری از آلوده شدن پوست کمک می کند. همچنین باعث درخشش طبیعی پوست شده و آن را جوان و شاداب نگه می دارد.

بنابراین ، این فقط چند مزیت بی شماری است که می توانیم از روغن خردل برای سالم و مناسب نگه داشتن زمستان بدست آوریم.